Cara Sehat Makan Ramyeon

Ramyeon yang kita cintai,

Jika kita tidak bisa meninggalkannya, mungkin ada baiknya mencari cara untuk memakannya sedikit lebih sehat.

Pada saat ini, saya ingin merekomendasikan untuk menambahkan banyak kubis dan tauge.

Kubis sangat mengenyangkan dan kuah asinnya bisa dimakan dengan relatif segar dan bersih.

Serat makanan dalam kubis mengurangi lemak jenuh dan kolesterol dari ramyeon di dalam tubuh,

dan meningkatkan aktivitas usus.

Selain itu, vitamin C dalam kubis memiliki tingkat kehilangan yang rendah akibat panas dan natrium,

dan kaya akan beta-karoten, prekursor vitamin A, yang membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Ditambah lagi, kandungan kaliumnya membantu mengeluarkan natrium, jadi bagus!

Tauge juga cocok dengan ramyeon.

Tauge kacang hijau juga bagus, tetapi jika harganya menjadi beban, tauge juga merupakan pilihan yang baik.

Tauge mengandung peptida antihipertensi yang berkontribusi pada pengaturan tekanan darah,

sehingga dapat mengimbangi kelemahan ramyeon yang asin.

Tauge yang kaya akan asam asparaginat tidak hanya membantu menghilangkan mabuk keesokan harinya setelah minum banyak alkohol,

tetapi juga memberikan rasa kenyang dengan cepat, membantu mencegah makan berlebihan.

Ramyeon pada umumnya memiliki kalori tinggi, yang dapat menjadi beban bagi kontrol berat badan.

Kandungan natriumnya juga tinggi, jadi daripada kimchi, sajikan dengan sayuran segar

untuk membuat ramyeon yang lebih sehat dan lezat.

Sumber: Kormedi.com