2020-11-17
Buah yang Baik untuk Diet, Mari Kita Ketahui
Buah-buahan kaya vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan air. Ketahui buah-buahan yang juga efektif untuk diet.
Buah yang Baik untuk Diet, Mari Kita Ketahui
Vitamin dan berbagai mineral, antioksidan, serta serat dan hidrasi
Anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi melalui buah-buahan.
Tahukah Anda bahwa buah-buahan ini juga memiliki bagian yang baik untuk diet?
Alpukat 100g 160kkal
Alpukat kaya akan mineral, serat, dan vitamin, serta dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Apel 100g 52kkal
Apel efektif untuk menurunkan berat badan dengan membantu membuang limbah, dan juga baik untuk kecantikan kulit.
Pisang 100g 93kkal
Pisang adalah buah yang hampir tidak mengandung lemak dan dapat membuat Anda merasa kenyang meskipun makan dalam jumlah sedikit. Buah ini juga membantu fungsi usus secara aktif, sehingga baik untuk mencegah sembelit.
Tomat 100g 14kkal
Tomat adalah buah yang kaya serat sehingga memberikan rasa kenyang yang tinggi, baik untuk mencegah sembelit, dan memiliki kalori yang sangat rendah, menjadikannya buah yang baik untuk diet.
Delima 100g 67kkal
Delima mengandung polifenol yang memiliki efek menurunkan kadar kolesterol.
Lemon 100g 30kkal
Lemon mengandung antioksidan yang efektif untuk menekan penuaan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta sebagai produk detoksifikasi.
Sumber: Komedi.com