[Kesehatan Mata] Zeaxanthin, Apa Bedanya dengan Lutein yang Baik untuk Mata?

Apa bedanya Zeaxanthin dan Lutein?!

Halo. Kami adalah Gangnam Smile Eye Clinic yang mengembalikan senyum bahagia Anda untuk kesenangan melihat!

Lutein adalah hal pertama yang terlintas di benak Anda ketika berbicara tentang kesehatan mata!

Kami akan memperkenalkan zeaxanthin, yang sama pentingnya dengan lutein tetapi tidak banyak diketahui.

Zeaxanthin adalah pigmen yang dibuat oleh tumbuhan untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

Sama seperti lutein, zeaxanthin paling banyak ditemukan di makula, bagian tengah retina.

Sekitar 30% pigmen makula adalah lutein, dan sekitar 70% adalah zeaxanthin,

jadi dapat dikatakan bahwa zeaxanthin adalah komponen yang sama pentingnya dengan lutein.

1. Isomer lutein

Pigmen makula terdiri dari sekitar 30% lutein dan sekitar 70% zeaxanthin,

keduanya memainkan peran penting dalam menjaga fungsi makula.

Zeaxanthin adalah isomer lutein, jadi zeaxanthin dan lutein dapat dilihat sebagai hubungan yang mirip dengan saudara kembar.

* Isomer: Molekul dengan rumus molekul yang sama tetapi struktur yang berbeda

2. Efek antioksidan

Zeaxanthin memiliki efek antioksidan yang mengurangi radikal bebas, yaitu oksigen berbahaya yang menyerang sel-sel tubuh.

Karena radikal bebas menyerang sel-sel normal dan menyebabkan penuaan serta penyakit,

penting untuk menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi zeaxanthin secara teratur.

* Untuk penjelasan tambahan, lihat bagian lutein di bawah.

3. Pemblokiran cahaya biru

Zeaxanthin dapat mencegah penuaan mata dan degenerasi makula dengan bertindak sebagai ‘kacamata hitam di mata’ yang memblokir cahaya biru.

Disarankan untuk menjaga kesehatan mata melalui zeaxanthin yang memblokir cahaya biru untuk melindungi sel-sel fotoreseptor dan mencegah degenerasi makula.

* Untuk penjelasan tambahan, lihat bagian lutein di bawah.

4. Nutrisi yang dikonsumsi bersama lutein

Karena lutein dan zeaxanthin dalam darah dipertahankan pada rasio sekitar 4:1, disarankan untuk mengonsumsi keduanya bersama-sama.

Bahkan dalam sayuran hijau tua yang kaya lutein (bayam, kale, dll.), zeaxanthin terkandung dalam jumlah yang sangat kecil.

Oleh karena itu, disarankan untuk melengkapi zeaxanthin bersama dengan suplemen nutrisi.

Cegah penuaan mata dan degenerasi makula dengan zeaxanthin!

Karena efek suplemen mata dapat bervariasi tergantung pada bahan dan kandungannya, penting untuk memilih dengan memeriksa bahan yang baik dan kandungan yang akurat.

Pastikan untuk menjaga kesehatan mata Anda dengan suplemen mata yang direkomendasikan oleh Smile Eye Clinic!

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa itu zeaxanthin?

Zeaxanthin adalah pigmen yang dibuat oleh tumbuhan untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Ini paling banyak ditemukan di makula, bagian tengah retina, dan merupakan komponen penting yang membentuk sekitar 70% pigmen makula.

Apa hubungan antara zeaxanthin dan lutein?

Zeaxanthin adalah isomer lutein, dan keduanya memiliki hubungan seperti saudara kembar. Pigmen makula terdiri dari sekitar 30% lutein dan sekitar 70% zeaxanthin, dan keduanya memainkan peran penting dalam menjaga fungsi makula.

Apa manfaat zeaxanthin untuk kesehatan mata?

Zeaxanthin memiliki efek antioksidan yang mengurangi radikal bebas yang menyerang sel-sel tubuh. Selain itu, ia membantu mencegah penuaan mata dan degenerasi makula dengan bertindak sebagai ‘kacamata hitam di mata’ yang memblokir cahaya biru.

Haruskah zeaxanthin dan lutein dikonsumsi bersama?

Ya, disarankan untuk mengonsumsinya bersama. Karena lutein dan zeaxanthin dalam darah dipertahankan pada rasio sekitar 4:1, mengonsumsi keduanya bersama-sama lebih efektif. Karena sayuran hijau tua yang kaya lutein mengandung sangat sedikit zeaxanthin, disarankan untuk melengkapinya dengan suplemen nutrisi.

Di bagian mata mana zeaxanthin paling banyak ditemukan?

Zeaxanthin paling banyak ditemukan di makula, bagian tengah retina. Ini membentuk sekitar 70% pigmen makula dan merupakan komponen kunci yang memainkan peran penting dalam menjaga fungsi makula bersama dengan lutein.