[眼睛健康] 对眼睛有益的玉米黄质，与叶黄素有何不同？

玉米黄质、叶黄素有何不同？！

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提到眼睛健康，首先想到的就是叶黄素！

今天我们将为大家介绍与叶黄素同样重要但鲜为人知的玉米黄质。

玉米黄质是植物为阻挡有害紫外线而自身产生的色素。

与叶黄素一样，它主要分布在视网膜的中心部分——黄斑。

据说黄斑色素中约30%是叶黄素，约70%是玉米黄质，

因此可以说玉米黄质是与叶黄素同样重要的成分。

1. 叶黄素的异构体(isomer)

黄斑色素由约30%的叶黄素和约70%的玉米黄质组成，

两者都在维持黄斑功能方面发挥着重要作用。

玉米黄质是叶黄素的异构体(isomer)，玉米黄质和叶黄素可以看作是相似的兄弟关系。

* 异构体(isomer)：分子式相同但结构不同的分子

2. 抗氧化作用

玉米黄质具有抗氧化作用，能减少体内攻击细胞的有害氧——活性氧。

活性氧会攻击正常细胞，导致衰老和疾病，

因此，持续摄入玉米黄质以保护眼睛健康非常重要。

* 附加说明请参考下方的叶黄素篇

3. 阻挡蓝光

玉米黄质通过阻挡蓝光的「眼内太阳镜」作用，可以预防眼睛老化和黄斑变性。

通过阻挡蓝光保护视细胞并预防黄斑变性，

通过玉米黄质来保护眼睛健康是很好的选择。

* 附加说明请参考下方的叶黄素篇

4. 与叶黄素一同服用的营养素

血液中叶黄素和玉米黄质的比例大约维持在4:1，因此建议两者一同摄入。

富含叶黄素的绿黄色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝等）中玉米黄质含量非常少。

因此，最好通过营养补充剂来补充玉米黄质。

与玉米黄质一同预防眼睛老化和黄斑变性！

眼部营养补充剂的效果可能因原料和含量而异，因此需要确认优质原料和准确含量后进行选择。

请务必通过Smile眼科推荐的眼部营养补充剂，好好保护您的眼睛健康！

常见问题

玉米黄质是植物为阻挡有害紫外线而自身产生的色素。它主要分布在视网膜的中心部分——黄斑，约占黄斑色素的70%，是一种重要的成分。

玉米黄质是叶黄素的异构体(isomer)，两者关系如同相似的兄弟。黄斑色素由约30%的叶黄素和约70%的玉米黄质组成，两者都在维持黄斑功能方面发挥着重要作用。

玉米黄质具有抗氧化作用，能减少体内攻击细胞的活性氧。此外，它通过阻挡蓝光的「眼内太阳镜」作用，有助于预防眼睛老化和黄斑变性。

是的，建议一同摄入。血液中叶黄素和玉米黄质的比例大约维持在4:1，因此两者一同摄入效果更佳。富含叶黄素的绿黄色蔬菜中玉米黄质含量非常少，建议通过营养补充剂进行补充。

玉米黄质主要分布在视网膜的中心部分——黄斑。它约占黄斑色素的70%，与叶黄素一同是维持黄斑功能的重要核心成分。