[Gangnam Smile Eye Clinic] How to manage dry eyes in winter?

สวัสดีครับ!

เราคือ Gangnam Smile Eye Clinic ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีความสุขกับการมองเห็นอีกครั้ง!

ฤดูหนาวกลับมาอีกครั้ง พร้อมกับลมหนาวที่พัดพาภาวะตาแห้งมาด้วย

ผู้ที่เคยมีอาการตาแห้งอยู่แล้ว หรือผู้ที่เคยทำเลสิก (LASIK) หรือเลสิค (LASEK)

มักจะบ่นว่าปวดตาเมื่อต้องเผชิญกับลมหนาวและแห้ง

Smile Eye Clinic จึงมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะตาแห้งในฤดูหนาวครับ

สาเหตุของภาวะตาแห้งมีหลากหลายมาก และหากไม่ได้รับการดูแล อาการอาจดีขึ้นแล้วแย่ลงสลับกันไปจนกลายเป็นเรื้อรังได้ง่าย

ดังนั้น แม้ว่าอาการจะไม่รุนแรง ก็ควรไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจเช็กครับ

ภาวะตาแห้งไม่ได้เกิดจากสภาพแวดล้อมภายในอาคารที่แห้งเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับยาต่างๆ (เช่น ยาแก้แพ้, ยารักษาสิว, ยาคลายเครียด ฯลฯ)

การอักเสบที่เกิดจากเครื่องสำอาง (ความผิดปกติของต่อมไขมันเปลือกตา), การใส่คอนแทคเลนส์, การอ่านหนังสือหรือใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน,

การนอนหลับไม่เพียงพอ, การดื่มแอลกอฮอล์ และความเครียด ล้วนมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างซับซ้อน

ฟิล์มน้ำตา (tear film) สร้างพื้นผิวทางแสงที่เรียบเนียนเพื่อให้แสงผ่านได้อย่างชัดเจน

ดังนั้น เมื่อตาแห้ง พื้นผิวจะขรุขระ ทำให้การมองเห็น ‘ลดลงชั่วคราว’ ได้

ในกรณีที่ภาวะตาแห้งรุนแรง อาจเกิดแผลเล็กๆ และการอักเสบที่ผิวของกระจกตา

หากสะสมไปเรื่อยๆ ผิวของกระจกตาจะหยาบกร้าน และอาจทำให้การมองเห็น ‘ลดลงอย่างถาวร’ ได้

1. การจัดการภาวะตาแห้ง

ภาวะตาแห้งมักจะกลายเป็นเรื้อรังได้ง่ายหากไม่ได้รับการดูแลตั้งแต่เริ่มต้น

2. ปัจจัยที่ทำให้อาการตาแห้งแย่ลง

• สภาพแวดล้อมภายในอาคารที่แห้งจากเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อน
• การอ่านหนังสือและใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน
• การใส่คอนแทคเลนส์
• การนอนหลับไม่เพียงพอและความเครียด
• การใช้ยาและเครื่องสำอาง

3. อาการของภาวะตาแห้ง

• รู้สึกฝืดเคือง เหมือนมีทรายเข้าตา
• ตาแดงง่าย และมีขี้ตาเหนียว
• เปลือกตาหนัก และรู้สึกเมื่อยล้าง่าย
• เมื่อถึงช่วงบ่าย ตาจะพร่ามัวและการมองเห็นลดลง

เราได้ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะตาแห้งร่วมกับ Smile Eye Clinic แล้วครับ

อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและเพิ่มความชื้นในห้องในช่วงฤดูหนาวที่แห้งแล้ง และเข้ารับการรักษาภาวะตาแห้งอย่างเป็นระบบที่ Smile Eye Clinic นะครับ

คำถามที่พบบ่อย

มีเหตุผลพิเศษที่ทำให้ภาวะตาแห้งแย่ลงในฤดูหนาวหรือไม่?

ใช่ครับ ในฤดูหนาว ลมหนาวและสภาพแวดล้อมภายในอาคารที่แห้งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อาการตาแห้งแย่ลง ผู้ที่มีภาวะตาแห้งอยู่แล้ว หรือผู้ที่เคยทำเลสิก (LASIK) หรือเลสิค (LASEK) อาจไวต่อสภาพแวดล้อมเหล่านี้เป็นพิเศษ

ภาวะตาแห้งสามารถส่งผลต่อการมองเห็นได้หรือไม่?

ใช่ครับ สามารถส่งผลได้ เมื่อตาแห้ง พื้นผิวของฟิล์มน้ำตาจะขรุขระ ทำให้การมองเห็นลดลงชั่วคราว หากอาการรุนแรงและมีการสะสมของแผลและการอักเสบที่ผิวของกระจกตา อาจนำไปสู่การมองเห็นที่ลดลงอย่างถาวรได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบใดที่ทำให้อาการตาแห้งแย่ลง?

มีหลายปัจจัยครับ สภาพแวดล้อมภายในอาคารที่แห้งจากเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อน, การอ่านหนังสือและใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน, การใส่คอนแทคเลนส์, การนอนหลับไม่เพียงพอและความเครียด, การใช้ยาบางชนิดหรือเครื่องสำอาง ล้วนสามารถทำให้อาการตาแห้งแย่ลงได้

หากมีอาการตาแห้ง จำเป็นต้องไปพบจักษุแพทย์หรือไม่?

ใช่ครับ ควรไปพบจักษุแพทย์ ภาวะตาแห้งมักจะกลายเป็นเรื้อรังได้ง่ายหากไม่ได้รับการดูแลตั้งแต่เริ่มต้น โดยอาการจะดีขึ้นแล้วแย่ลงสลับกันไป แม้ว่าอาการจะไม่รุนแรง ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจเช็กที่ถูกต้อง

วิธีดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันเพื่อบรรเทาอาการตาแห้งมีอะไรบ้าง?

การดื่มน้ำให้เพียงพอและการเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมที่แห้งเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้อาการตาแห้งแย่ลง และหากมีอาการ ควรเข้ารับการรักษาอย่างเป็นระบบที่จักษุแพทย์ครับ