เมื่อดัชนีรังสียูวีสูง ต้องใช้ครีมกันแดด!

เมื่อดัชนีรังสียูวีสูง ต้องใช้ครีมกันแดด!

ฤดูร้อนที่ดัชนีรังสียูวีสูงกำลังจะมาถึงแล้วครับ/ค่ะ

รังสียูวีส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพผิว จึงจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

‘ครีมกันแดด’ ช่วยป้องกันโรคผิวหนังจากรังสียูวีในฤดูร้อน

และช่วยรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง

วันนี้เราจะมาเรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับครีมกันแดดกันครับ/ค่ะ

เพื่อป้องกันโรคผิวหนังจากรังสียูวี เช่น ฝ้า กระ และผิวแก่ก่อนวัย

ควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่รังสียูวีแรง และหากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก

ควรทาครีมกันแดดล่วงหน้าอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก

ในระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรทาซ้ำทุก 3-4 ชั่วโมง

และหากเหงื่อออกมาก ควรทาซ้ำเพิ่มเติม

นอกจากนี้ หลังจากกลับถึงบ้าน แนะนำให้อาบน้ำด้วยน้ำเย็นเพื่อลดอุณหภูมิผิว

รวมถึงหน้ากากอนามัยที่หลายคนใช้กัน

มีคนจำนวนไม่น้อยที่คิดว่าหน้ากากอนามัยสามารถป้องกันรังสียูวีได้

แต่สิ่งนี้อาจแตกต่างจากที่คิดเล็กน้อย

หน้ากากที่ออกแบบมาเพื่อบังแดดอาจมีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวีได้

แต่หน้ากากอนามัยที่ผลิตมาเพื่อสุขอนามัย เช่น KF-94 เพื่อป้องกันไวรัส

ทำจากผ้าไม่ทอ จึงยากที่จะป้องกันรังสียูวีได้

นอกจากนี้ ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ

จึงควรเตรียมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุที่สามารถป้องกันแสงแดดได้ หมวกปีกกว้าง ร่มกันแดด

และหน้ากากที่สามารถคลุมใบหน้าได้

ที่มา: Komedi.com