ตาแดงก่ำ สาเหตุและวิธีป้องกันคืออะไร?

ตาแดงก่ำ สาเหตุและวิธีป้องกันคืออะไร?

ตาแดงก่ำหมายถึงภาวะที่เส้นเลือดในเยื่อบุตาขยายตัว ทำให้ตาขาวมีสีแดง

อาการตาแดงก่ำอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของสุขภาพหรืออวัยวะในร่างกาย

ดังนั้นจึงไม่ควรมองข้าม

แล้วอะไรคือสาเหตุของตาแดงก่ำ?

ตาแดงก่ำเกิดจากเส้นเลือดฝอยเล็กๆ ในลูกตาเสียหายจากปัจจัยภายในหรือภายนอก

ทำให้ตาเป็นสีแดง ซึ่งอาจเกิดจากการสะสมของความเหนื่อยล้าหรือการระคายเคืองเพียงเล็กน้อย

การขยี้ตา การระคายเคืองจากสบู่ขณะล้างหน้า ก็สามารถทำให้ตาแดงก่ำชั่วคราวได้ง่าย

นอกจากนี้ เครื่องสำอาง สเปรย์ การใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้ตาแดงก่ำได้เช่นกัน

ยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ (antihistamines) ก็อาจทำให้ตาแห้งและแดงก่ำได้

ยานอนหลับ ยาคลายกังวล และยาแก้ปวด ก็สามารถลดปริมาณเลือดที่ไหลเวียนไปยังดวงตาและเนื้อเยื่อรอบดวงตา

ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้ตาแห้งและแดงก่ำได้

สุดท้ายคือการนอนหลับไม่เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยให้ชั้นน้ำตามีความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ

หากนอนหลับไม่เพียงพอ ปริมาณน้ำตาจะลดลง ทำให้ตาแห้งและแดงก่ำได้ง่าย

ในกรณีเหล่านี้ ตาแดงก่ำอาจเกิดขึ้นชั่วคราว

แต่หากตาแดงก่ำต่อเนื่องนานกว่า 2-3 วันผิดปกติ อาจสงสัยว่าเป็นโรคตาได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของตาแดงก่ำในโรคตาคือเยื่อบุตาอักเสบ

เยื่อบุตาอักเสบคือภาวะที่เยื่อบุตาอักเสบเนื่องจากไวรัส แบคทีเรีย หรือภูมิแพ้

หากมีอาการคันร่วมกับตาแดงก่ำ อาจเป็นเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น ละอองเกสร หรือขนสัตว์

หากมีขี้ตาเป็นเมือกเหนียวร่วมกับตาแดงก่ำ มีแนวโน้มสูงที่จะเป็นเยื่อบุตาอักเสบจากแบคทีเรีย

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูวิธีป้องกันกัน

หากตาแดงก่ำเรื้อรัง ภูมิคุ้มกันของดวงตาจะลดลง ทำให้เกิดโรคตาต่างๆ ได้ง่าย

จึงจำเป็นต้องดูแล หลีกเลี่ยงควัน มลพิษ และการสูบบุหรี่

และควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาจากแสงแดดจ้า

นอกจากนี้ คอนแทคเลนส์สีอาจขัดขวางการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังกระจกตา

ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใส่เป็นเวลานาน และหลังจากออกไปข้างนอก ควรล้างมือให้สะอาดและไม่ควรสัมผัสดวงตา

การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี ซึ่งช่วยบรรเทาอาการตาแดงก่ำ

และลูทีน ซึ่งช่วยป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตา ก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาเช่นกัน

ที่มา: Komedi.com