눈 충혈, 원인과 예방법은?

눈 충혈, 원인과 예방법은?

눈 충혈은 결막 혈관이 확정되어 눈의 흰자위가 빨갛게 보이는 것을 말하는데

눈이 충혈되는 증상은 건강 또는 신체기관에도 이상이 있음을 알리는 

초기 신호가 될 수 있기 때문에 무심하게 지나가지 않는것이 좋겠습니다.

그렇다면 눈 충혈의 원인은 무엇일까요?

충혈은 안구에 미세히 분포하고 있는 모세혈관이 내부적 또는 외부적 요인으로 

손상되어 눈이 빨갛게 보이는 것인데 피로가 누적됐거나 단순한 자극만으로도 발생할 수 있습니다.

눈을 비비는 행동, 세수를 할때 비누의 자극 때문에도 쉽게, 일시적으로 충혈이 될 수 있으며

화장품이나 스프레이, 장시간의 컴퓨터, 스마트폰 사용 등 에도 눈 충혈이 발생할 수 있습니다.

또한 항히스타민제와 같은 특정 약물 때문에도 눈이 건조해지고 충혈 될 수 있는데요.

수면제나 항불안제, 진통제도 눈과 눈 주변 조직으로 흐르는 혈액의 양을 감소시켜 

눈이 건조하게 충혈되게 하는 원인을 제공할 수 있습니다.

마지막으로 수면부족

적정 수면 시간을 유지해야 눈물 층에 충분한 수분이 채워지게 되는데

잠이 부족하면 눈물의 양이 부족해 쉽게 건조해지고 충혈이 됩니다.

이처럼 다양한 경우에 충혈이 일시적으로 발생할 수 있는데

평소와는 다르게 2-3일 이상 충혈이 지속된다면 안질환도 의심할 수 있겠으며

안질환에서 충혈을 동반하는 가장 흔한 원인으로는 결막염을 꼽을 수 있습니다.

결막염은 바이러스, 세균, 알레르기로 인해 결막에 염증이 생긴 상태를 말하는데

충혈과 함께 가려움증이 나타난다면 먼지나 꽃가루, 동물 털과 같은 알레르기 결막염.

점액성 눈곱과 함께 충혈을 동반한다면 세균성 결막염일 가능성이 높겠습니다.

자, 그렇다면 이제 예방법이 궁금해지죠.

충혈이 만성화가 되면 눈 또한 면역력이 저하되어 각종 안질환이 쉽게 발생할 수 있어

관리가 필요한데요. 연기와 매연, 흡연을 피하고 

강한 햇빛으로부터 눈 보호를 위해 선글라스를 찾용하는것도 좋겠습니다.

또 미용렌즈는 각막의 산소 공급을 원활하게하는데 방해하므로 

장시간 착용은 피하는게 좋겠으며 외출 후 손을 깨끗이 씻고 눈에 손을 대는 행동은 

하지 않는것이 좋겠습니다.

눈의 충혈 증상을 완화시켜주는 비타민C나 

망막의 노화를 예방하는 루테인 등이 함류된 식품을 섭취하는것도 눈 건강을 지키는데 도움이 되겠습니다.

출처 : 코메디닷컴