젊은노안 점점 증가하는 이유는 무엇일까요?

이제 영하권으로 기온이 떨어지는 11월이 되었습니다.

가을이지만 겨울에 가까운 날씨인 요즘, 다들 따뜻하게 옷 껴입고 출근하셨나요?

평균 9시간 이상 컴퓨터와 씨름하시면서 업무하시는 직장인들, 공부하시는 대학생들 모두 오늘도 고생 많으셨습니다 :)

요즘 현대인들의 만병 질환들이 몇 가지 존재한다고 합니다.

대표적으로 몇 가지 꼽아보자면 젊은노안, 거북목, 스트레스 등등이 있다고 볼 수있는데

그 중 강남스마일안과와 함께 젊은노안에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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젊은노안???

노안은 나이가 들어가면서 생기는 눈의 노화현상 아닌가요?

맞습니다.

원래는 나이가 들어가면서 눈도 함께 노화되어 나타나는 증상이 바로 노안입니다.

이 증상 나타나는 연령대가 점점 빨라지고 있어 젊은 사람들에게 나타나고 있어

'젊은노안' 이라고 부른답니다.

가까운 곳을 보다가 먼 곳을 보았을때 카메라 초점 맞춰주듯이

눈에도 수정체의 두께를 조절하여 초점을 맞춰주는 근육 힘이 있습니다.

이 근육 힘이 점점 떨어지게 되면 어떻게 될까요?

조절능력을 상실하게 되죠, 그러면서 가까운 물체나 글씨가 잘 보이지 않게 되는 증상이 노안입니다.

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필자는 어릴때 할머니께서 동화책을 읽어주신 기억이 있는데요.

할머니께서 한참 읽어주시다가 눈을 찡그린채 책을 멀리 하는 장면을 종종 본적이 있습니다.

어린 마음에 '어디 아프신가?' , '왜 읽다가 멈추시지?'

이런 생각들을 하였는데 커서 돌이켜보니 노안이었다는 걸 알게 되었습니다.

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기업마다 각기 다른 스마트폰 출시가 해마다 끊임없이 나오고

컴퓨터, 노트북 등 디자인부터 성능까지 다양하게 나오는 2020년.

어느덧 우리는 물건을 결제할때마저 스마트폰을 통해 결제할 수 있는

어릴때 꿈꿔왔던 미래가 실현되는 오늘날 살고 있습니다.

집마다 있었던 집전화기 대신, 개개인의 번호를 갖고있는 스마트폰으로 대체되었고

공부를 하든, 업무를 이행하든, 하다못해 지인들과 연락을 주고받는 매체도 모두 전자기기가 대체하였습니다.

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이런 편리한 세상에 사는 달콤함도 잠시,

그 뒤에는 어두운 질환들이 도사리고 있습니다.

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작은 스마트폰을 여러분들은 하루 얼마나 사용하시나요?

20, 30대 제 주변만 봐도 '스마트폰을 끼고산다.' 는 표현이 맞을정도로

하루종일 폰을 들여다보는 분들이 꽤 있습니다.

우리는 양안을 사용하여 생활하기때문에 시력이 저하되어도 잘 못느끼시는 분이 많습니다.

더군다나 시력이 저하될때 엄청난 통증, 증세가 잘 나타나지않아

젊은노안 을 못느낀채로 일상생활을 변함없이 하고 계시는 분들이 계시는데

1년에 한번 이상 안과에 내원하셔서 정밀검진을 통해 내 눈이 어떤 상태인지 확인하는 것이 중요합니다.

더이상 노안은 노년층, 중년층에게만 해당되는 증상이 아니기 때문이죠.

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젊은노안이 급증하는 이유들 중 전자기기도 있지만 식습관에서도 있다는 사실!

균형잡힌 식사를 여러분들은 하고 계신가요?

시간에 쫓겨 직장업무를 보고, 공부하시는 현대인들 대다수가 간단한 식사로 한끼 채우는 경우가 많을겁니다.

햄버거, 핫도그 등 인스턴트 식품들과 패스트 푸드로 배를 채워왔지만

결핍된 영양소들로 인해 시력에 영향을 주게 됩니다.

비타민A가 풍부하게 들어있는 시금치 / 당근 / 브로콜리 같은 녹황색 채소들

오메가3가 들어있는 등푸른 생선류들

안토시아닌이 들어있는 새콤달콤한 블루베리류들 등등

다양하게 섭취하는 것이 중요합니다.

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음식은 체내 곳곳의 내장기관에 영향을 주는 중요한 요인들 중 하나로 손꼽히기 때문에

신경써서 식사하는 것 또한 젊은노안을 예방할 수 있는 방법이 될 수 있겠죠?

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단순히 눈이 피로한거겠거니 하고 대수롭지 않게 넘기던 나날들..

혹시 젊은노안이 진행되고 있진 않은지 제대로 확인하는 것이 중요합니다.

한번 저하된 시력을 다시 올리기는 힘든 법이니 말이죠.

여러분들의 경각심을 깨워주기 위해 포스팅을 진행해보았습니다!

강남스마일안과였습니다 :)

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자주 묻는 질문

젊은노안은 무엇인가요?

젊은노안은 나이가 들면서 생기는 눈의 노화 현상인 노안이 젊은 연령층에서 나타나는 것을 말합니다. 가까운 곳을 보다가 먼 곳을 볼 때 눈의 초점 조절 능력이 떨어져 가까운 물체나 글씨가 잘 보이지 않게 되는 증상입니다.

젊은노안이 증가하는 주요 원인은 무엇인가요?

젊은노안이 증가하는 주요 원인은 전자기기 과다 사용과 불균형한 식습관입니다. 스마트폰, 컴퓨터 등을 장시간 사용하고 인스턴트 식품 위주의 식사를 하는 현대인들에게 많이 나타납니다.

젊은노안을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

젊은노안을 예방하기 위해서는 정기적인 안과 검진과 균형 잡힌 식단 유지가 중요합니다. 비타민A가 풍부한 녹황색 채소, 오메가3가 함유된 등푸른 생선, 안토시아닌이 많은 블루베리 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

젊은노안 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?

젊은노안 증상이 의심된다면 1년에 한 번 이상 안과에 내원하여 정밀검진을 받는 것이 중요합니다. 시력 저하는 한 번 진행되면 되돌리기 어렵기 때문에 조기에 확인하고 관리하는 것이 필요합니다.

젊은노안에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요?

젊은노안에 좋은 음식으로는 비타민A가 풍부한 시금치, 당근, 브로콜리 같은 녹황색 채소, 오메가3가 들어있는 등푸른 생선류, 안토시아닌이 풍부한 블루베리류 등이 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.