블루라이트가 눈에 끼치는 영향이 뭐길래?#블루라이트차단효과

블루라이트가 눈에 끼치는 영향이 뭐길래?#블루라이트차단효과

너도?! 응 나도!!

요즘 너나 할 것 없이 사용하는 블루라이트 차단하는 필름

블루라이트 차단 렌즈 등을 많이 체크하더라고요.

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그거 왜 해? 물어보면 많은 분들이

" 주위에서 이거 해야 좋다던데" 라고 이야기 하는 분들이 많죠.

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진짜 블루라이트가 눈에 끼치는 영향이 뭐길래?

궁금해 하는 분들을 위해 오늘은

블루라이트에 대해 이야기 해보려합니다.

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✨ 블루라이트가 뭔가요?

우리가 평소 말하는 블루라이트 차단의 블루라이트는

전자기기에서 나오는 파란색 계열의 광원을 말합니다.

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380~500 나노미터 수준의 짧은 파장을 가진 빛

파란계열인 블루라이트는 에너지가 큰 빛에 속합니다.

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✨ 블루라이트 어디 어디 있나?

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블루라이트를 말 할 때 가장 많이 떠올리는

컴퓨터 모니터, 스마트폰이 아닐까 싶어요.

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그 외에도 스마트 TV, 태블릿 PC 등 전자기기의

블루라이트에 점점 더 예민해지고 있는데요.

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블루라이트는 380~500 나노미터 수준의 짧은 파장을 가진 빛을 말합니다.

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✨그렇다면 우리는 왜 , 유독 블루라이트에 예민한걸까?

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오래 노출 시 망막 및 시세포에

좋지 않은 작용을 하며

세포 손상을 유발할 수 있고

황반변성을 유발하는 위험이 있기 때문인데요

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실제 잠들기 전 스마트폰 사용은

불면증 유발에 영향을 줄 수 있어

주의가 필요합니다.

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눈의 건조증, 시력저하, 피로감 등을

더할 수 있는 것도 중요하니

잠들기 전 블루라이트는 가급적 자제하는 것이 좋아요.

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그렇다면 블루라이트는 모.두 안좋은걸까?

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꼭 그런 것은 아닙니다.

햇빛으로부터 블루라이트를 받게 될 경우는

신체리듬 조절을 돕는 등 긍정적인 영향도 존재하기 때문인데요.

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다만 블루라이트 차단에 대한 이야기가 우리에게

익숙해진 이유는 그만큼 스마트기기의 사용이 늘어나고

이로 인한 눈의 피로도, 안구건조증상 등이나

불면증 등을 호소하는 분들이 많아졌기 때문이 아닐까

조심스럽게 생각해봅니다.

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👍블루라이트로 눈건강을 해칠까 걱정된다면?!

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1. 정기적인 안과 검진을 통해 눈건강 미리 미리 체크하기

2. 전자기기 사용 시 블루라이트 차단 안경 착용

3. 어두운 곳에서 전자기기 사용은 자제

4. 장기간 사용 금지, 야간모드 활성화

5. 평소 적정량의 인공눈물사용

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아는만큼 더 관리할 수 있는 눈 건강!!

평소 내 눈건강을 잘 아는 것이 중요한만큼

정기적인 안과검진의 중요성도 꼭 체크하시길 바랍니다~

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더 자세한 상담 및 안내가 필요하다면?!

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자주 묻는 질문

블루라이트란 무엇인가요?

블루라이트는 전자기기에서 방출되는 파란색 계열의 광원으로, 380~500 나노미터 수준의 짧은 파장을 가진 고에너지 빛을 말합니다. 주로 스마트폰, 컴퓨터 모니터, 스마트 TV, 태블릿 PC 등에서 발생합니다.

블루라이트가 눈에 어떤 영향을 주나요?

블루라이트에 오래 노출 시 망막 및 시세포에 좋지 않은 작용을 하며 세포 손상을 유발할 수 있고 황반변성을 유발할 위험이 있습니다. 또한 눈의 건조증, 시력 저하, 피로감 등을 더할 수 있습니다.

잠들기 전 스마트폰 사용이 불면증을 유발할 수 있나요?

네, 잠들기 전 스마트폰 사용은 블루라이트 노출로 인해 불면증 유발에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 가급적 잠들기 전에는 블루라이트 노출을 자제하는 것이 좋습니다.

모든 블루라이트가 눈에 해로운가요?

아닙니다. 햇빛으로부터 블루라이트를 받게 될 경우는 신체 리듬 조절을 돕는 등 긍정적인 영향도 존재합니다. 다만 스마트기기 사용 증가로 인한 과도한 노출이 문제가 될 수 있습니다.

블루라이트로부터 눈 건강을 보호하는 방법은 무엇인가요?

눈 건강을 위해 정기적인 안과 검진을 받고, 전자기기 사용 시 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 또한 어두운 곳에서 전자기기 사용을 자제하고, 장기간 사용을 금지하며 야간 모드를 활성화하고 평소 적정량의 인공눈물을 사용하는 것이 도움이 됩니다.