Унжсан арьсны мэс засал, та яаран жингээ хассан уу?

Олон хүн жингээ хасахын тулд

хоолны дэглэм барьдаг.

Гэвч жингээ амжилттай

хассан ч гэнэтийн

асуудалтай тулгарч болно,

энэ нь арьс унжих үзэгдэл юм.

Ийм арьс унжих үзэгдэл

яагаад үүсдэг, хэрхэн арчлах

талаар мэдэж авцгаая.

1. Арьс унжих шалтгааныг ойлгох

Манай биеийн арьс уян хатан

чанартай байдаг тул жин нэмэгдэхэд

хамт сунадаг.

Гэвч жингээ огцом хасвал

аль хэдийн сунасан арьс анхны байдалд

эргэж орж чадалгүй унждаг.

Үүнийг бөмбөлөгтэй зүйрлэж болно.

Бөмбөлөгт их хэмжээний агаар хийж

томруулсны дараа агаарыг нь гаргахад

бөмбөлөгний гадаргуу үрчийж

жижигрэхтэй адил зарчим юм.

Жин нэмэгдэх үед арьс аажмаар

тэлж, энэ үйл явцад арьсны

эдэд жижиг гэмтэл (сунах тэмдэг)

үүсч болно.

Ийм нөхцөлд жингээ хасвал

уян хатан чанар нь сэргэж чадалгүй

унжсан арьс үлддэг.

2. Унжсан арьсыг арчлах арга

Огцом жин хассанаас

үүссэн арьс унжилтыг бүрэн

урьдчилан сэргийлэх хэцүү ч,

дараах аргуудаар үзэгдлийг

багасгах эсвэл сайжруулах боломжтой.

1. Аажмаар жин хасах

Жингээ аажмаар хасвал

арьс шинэ биеийн хэлбэрт дасах

хугацаатай болно.

Ихэвчлэн долоо хоногт 0.5-1 кг орчим

жин хасах нь тохиромжтой.

Энэ нь арьс шинэ биеийн хэлбэртээ

байгалийн жамаар зохицох

хурд юм.

2. Булчингийн дасгалтай хослуулах

Булчингийн дасгал нь жин хасах үед

булчингийн массыг хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэх замаар

арьс унжилтыг багасгахад тусална.

Өөх тос багассан ч булчингууд арьсыг

дэмжиж, гаднаас нь уян хатан харагдуулах

үр нөлөөтэй.

Жишээлбэл, гарны арьс унжихаас

санаа зовж байвал гурван толгойт болон

хоёр толгойт булчинг бэхжүүлэх дасгал

тустай байж болно.

Үүнтэй адилаар хэвлийн унжилтаас

санаа зовж байвал хэвлийн булчингийн дасгал,

гуяны хэсэгт бол дөрвөн толгойт болон

шөрмөсний дасгалыг зөвлөж байна.

3. Хоол тэжээлийн менежмент

Уураг болон коллагенаар

баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь

арьсны эрүүл мэндэд тустай.

Коллаген нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад

чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бpөгөөд

нас ахих тусам бие доторх үйлдвэрлэл нь

буурдаг.

Коллагенаар баялаг хоол хүнсэнд

ясны шөл, загас,

өндөг зэрэг багтана.

Витамин С нь коллагены нийлэгжилтэнд

шаардлагатай тул жимс, ногоо

хэрэглэх хэрэгтэй.

3. Аль хэдийн унжсан арьсыг сайжруулах арга

Хэрэв арьс аль хэдийн унжсан бол

дараах аргуудыг авч үзэж

болно.

1. Тогтмол булчингийн дасгал

Унжсан арьсны доор булчинг

хөгжүүлбэл гаднах байдлыг сайжруулах

үр нөлөөг хүлээж болно.

Булчин томрох үед

арьсыг дотроос нь түлхэж

унжилт бага харагдана.

2. Мэс заслын бус уян хатан чанарыг сайжруулах

Зарим мэс заслын бус процедур нь

уян хатан чанарыг сайжруулахад

тустай байж болно.

Гэвч эдгээр процедурууд нь

хөнгөн арьс унжилтанд илүү үр дүнтэй бөгөөд,

их хэмжээний жин хассаны дараах хүнд арьс унжилтанд

үр нөлөө нь хязгаарлагдмал байж болно.

3. Унжсан арьсны мэс заслыг авч үзэх

Хүнд арьс унжилтын үед,

унжсан арьсны мэс засал (арьс тайрах мэс засал)-ыг

авч үзэж болно.

Унжсан арьсны мэс засал нь илүүдэл арьсыг

мэс заслын аргаар авч, үлдсэн арьсыг

татаж илүү уян хатан харагдах байдлыг

үүсгэдэг мэс засал юм.

Унжсан арьсны мэс засал нь

хэвлий, гар, гуя, цээж, нуруу зэрэг

олон хэсэгт хэрэглэгдэж болно.

Унжсан арьсны мэс засал нь

ихэвчлэн ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор хийгддэг бөгөөд,

мэс заслын дараа нөхөн сэргээх хугацаа шаардлагатай.

Унжсан арьсны мэс заслыг авч үзэхээс өмнө

мэдээлэл цуглуулж, эмнэлгийн багтай

зөвлөлдөх нь чухал.

Жин хассаны дараа арьс унжих нь

олон хүнд тохиолддог

байгалийн үзэгдэл юм.

Үүнийг бүрэн урьдчилан сэргийлэх хэцүү ч,

аажмаар жин хасах, тогтмол

дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй

хоол тэжээл хэрэглэх замаар

багасгах боломжтой.

Хэрэв арьс аль хэдийн хэт их унжсан бол

унжсан арьсны мэс засал нь шийдэл байж болох ч,

мэс заслыг хамгийн сүүлийн сонголт гэж үзэх хэрэгтэй.

Жингийн менежмент болон эрүүл амьдралын хэв маягийг

нэн тэргүүнд тавьж, шаардлагатай тохиолдолд

эмнэлгийн мэргэжилтний зөвлөгөөг авах нь

зүйтэй.