Mengenal Buah Ara Musiman Musim Gugur

Buah yang dikenal sebagai favorit Cleopatra,

yaitu ‘buah ara’.

Jadi, hari ini kita akan mencari tahu informasi tentang buah ara.

Buah ara adalah buah yang dapat dimakan dalam keadaan segar dan tidak dikeringkan,

dengan masa simpan yang singkat. Buah ara yang sedang musim gugur sangat berharga.

Seperti yang telah disebutkan, buah ara adalah favorit Cleopatra

dan disebut sebagai ‘buah ratu’, sehingga sangat baik untuk wanita.

Buah ini rendah kalori dan kaya vitamin, mineral, serta antioksidan,

sehingga membantu kecantikan. Protein berkualitas tinggi juga menghasilkan hormon wanita,

sehingga baik untuk wanita yang mengalami nyeri haid parah.

Selain itu, buah ini kaya akan serat makanan seperti pektin,

jika mengonsumsi 2-3 buah yang matang setiap hari,

gerakan usus akan menjadi lebih aktif dan sembelit pun dapat teratasi.

Selain itu, buah ara mengandung enzim yang disebut ‘ficin’ yang memecah protein,

sehingga jika dimakan bersama daging sebagai salad atau sebagai hidangan penutup,

akan membantu pencernaan. Kandungan polifenol dalam buah ara memiliki efek antioksidan yang kuat,

mencegah penuaan kulit dan membantu menghilangkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker dan arteriosklerosis.

Bersamaan dengan itu, buah ini memiliki efek menghilangkan lemak netral, sehingga dapat mencegah atau mengurangi obesitas.

Selain itu, buah ara kaya akan kalium yang membantu mengeluarkan natrium dari tubuh

dan meningkatkan diuresis untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Saat musim gugur tiba, pastikan untuk mencoba buah ara musiman ini.

★ Penderita penyakit ginjal harus berhati-hati karena tidak dapat menyaring oksalat, zat alami dalam buah ara.

Sumber: Komedi.com