수면 부족이 체중과 대사 건강에 미치는 영향
체중이 늘어났을 때 우리는 흔히 식사량이나 운동 부족을 가장 먼저 떠올립니다. 그러나 최근 의학 연구들은 비만을 단순한 생활습관의 결과라기보다, 몸의 회복 리듬과 호르몬 균형이 무너진 상태로 이해
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팔꿈치 통증 원인! 골프엘보와 테니스엘보 예방법
필드 위에서 시원하게 뻗어 나가는 공을 바라보는 순간의 쾌감은 골프와 테니스를 즐기는 분들에게 큰 즐거움입니다.최근 골프와 테니스 같은 라켓 스포츠 인구가 증가하면서 팔꿈치 통증을 호소하며 병원을
올바른 항생제 복용법
항생제는 세균 감염을 치료해 인류 수명을 획기적으로 연장한 의학의 큰 성과입니다. 하지만 최근 질병관리청은 항생제 오남용으로 인한 ‘항생제 내성’ 문제를 심각한 보건 위협으로 경고하고 있습니다. 항
2025-2030 미국 식생활 가이드(DGA) 완전 정리 ｜ 한국인도 주목해야 할 건강식단 핵심 변화
올초 미국 정부가 새로운「미국 식생활 가이드」 를 발표했습니다.이 가이드는 5년마다 업데이트되는 기준으로, 전 세계 영양 정책과 건강트렌드에 영향을 주는데요.첨가당 최소화, 단백질 섭취 증가, 초가
건강검진 어디까지 받아야 할까? (기본검진 vs 정밀검진 비교, 검사항목 체크리스트, 비용 총정리)
건강검진은 언제 받는게 좋을까요?검진을 계획할 때 가장 많이 고민하는 부분은 검사항목, 검진시기, 그리고 비용입니다.많은 분들이 '검진'하면 연말·연초를 떠올리지만실제로는 연말 성수기나 1~2월의
균형있는 식단으로 건강해져 ‘봄’
계절이 바뀌는 봄에는 활동량이 증가하면서 생활 리듬과 식습관이 흔들리기 쉬운 시기입니다. 실제로 이 시기에는 외부 활동이 늘어나면서 식사 시간이 불규칙해지고, 간편식이나 가공식품 섭취 비중이 증가합
미토콘드리아 효율 극대화! 셀부스터 피부 에너지 되살려
꾸준히 관리해도 피부가 예전같지 않다고 느껴지는 순간이 있다.수분을 채워도 금세 건조해지고, 좋다는 시술을 받아도 그 효과가 오래 유지되지 않는다.전문가들은 이러한 원인 중 하나로 피부세포의 기능
4월 진료일정 안내
2026년 4월 차움 진료일정을 안내드립니다.차움은 항상 고객님의 건강과 아름다움을 위해 최선을 다하겠습니다.외래진료 내분비내과, 소화기내과, 심장내과, 정신건강의학과, 산부인과, 신경외과, 재
공복에 마시는 커피, 속이 쓰린 이유는?
아침에 일어나자마자 마시는 시원한 커피 한 잔은 많은 분의 일상이지만, 빈속에 커피를 마신 뒤 명치 부위의 불편감이나속 쓰림을 호소하는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 공복에 커피를 마실 경우 속이
봄철 건강관리 방법 2｜환절기 감기예방과 면역력 높이는 법
봄철 건강관리는 환절기 감기 예방과 면역력 관리가 핵심입니다.특히 일교차가 큰 요즘 같은 시기에는 감기, 춘곤증, 입맛저하를 동시에 겪는 분들이 많습니다.가정의학과 양지헌 전문의 조언을 바탕으로 꼭
반려동물로 인한 알레르기 원인과 관리 방법
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맑은 콧물 줄줄.. 감기일까 vs 알레르기일까? 헷갈릴 때 꼭 알아야할 차이
낮 최고기온이 17~20도까지 오르며, 온화한 봄날씨가 시작되었습니다.산림청에 따르면 올해 벚꽃 개화는 지난주 제주 한라수목원을 시작으로4월 2일 대구, 4월 7일 지리산, 4월 10일 설악산과 가