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冬季水果:提供維生素的橘子

橘子是冬季不可或缺的水果,富含維生素C、A、P和E,以及膳食纖維果膠。每天兩顆橘子即可滿足維生素需求,但糖尿病患者應適量。橘皮也有益處,可製成茶或加入餅乾。過量食用可能導致皮膚暫時變黃,但與黃疸無關。

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