Сохраняйте здоровье глаз, предотвращая раннюю пресбиопию!

Всем привет.

В шумном городе мы живем в бешеном темпе,

учимся в школе, работаем и так далее,

стараемся жить полной жизнью, не так ли?

Я стал интересоваться здоровьем глаз

и в последнее время стал оглядываться по сторонам.

Когда я еду на работу или с работы на метро или автобусе,

мне становится странно видеть, как все смотрят только в свои смартфоны.

Когда я не осознавал важность здоровья глаз,

я сам, наверное,

смотрел в маленький экран смартфона, не так ли?

Эти незначительные привычки

угрожают здоровью моих глаз!

Сегодня я расскажу вам, как предотвратить раннюю пресбиопию.

Раньше я легко поднимал тяжелые предметы

и сколько бы ни двигался, уставал медленно,

но сейчас мои мышцы постепенно

деградируют по сравнению с прежними.

То же самое происходит и с нашими глазами: мышцы хрусталика

деградируют с возрастом.

Когда мышцы хрусталика внутри глаза деградируют,

способность к аккомодации также снижается,

и предметы или буквы вблизи плохо видны,

а симптомы размытого зрения называются пресбиопией.

Хотя это естественный симптом, который появляется с возрастом,

насколько неудобно будет в повседневной жизни,

если пресбиопия начнется в 20-30 лет, в разгар социальной активности?

Чтобы пресбиопия не наступила в молодом возрасте,

мы должны приложить усилия для ее предотвращения, не так ли?

Упражнения для глаз и отдых

Мы занимаемся спортом для красоты и физической подготовки.

Глазам тоже нужны упражнения!

Особенно тем, кто подолгу смотрит в монитор компьютера,

учится или работает,

следует закрыть глаза на 5 минут и вращать ими по часовой стрелке,

выполняя упражнения.

Кроме того, просто закрыть глаза на короткое время во время отдыха

эффективно для предотвращения ранней пресбиопии.

Пить воду

Сегодня современные люди, включая меня,

часто подолгу подвергаются воздействию различных электронных устройств,

от смартфонов до компьютеров и ноутбуков.

Поэтому, помимо пресбиопии, они подвержены

различным глазным заболеваниям, таким как синдром сухого глаза, конъюнктивит и т. д.

Если пить воду вместо напитков,

увеличивается выработка слезной жидкости, что не только предотвращает синдром сухого глаза,

но и помогает предотвратить раннюю пресбиопию.

Привычка носить солнцезащитные очки

Многие люди считают, что носят солнцезащитные очки ради стиля.

На самом деле их гораздо больше.

Летом мы наносим солнцезащитный крем,

чтобы защитить кожу, не так ли?

То же самое относится и к глазам.

Типичный предмет, который помогает

защитить глаза от ультрафиолета, — это солнцезащитные очки.

Если вы привыкнете носить солнцезащитные очки,

это не только предотвратит раннюю пресбиопию, но и такое глазное заболевание, как катаракта,

поэтому в дни с сильным ультрафиолетовым излучением

лучше носить их, выходя на улицу.

Помимо солнцезащитных очков, наши глаза можно защитить от ультрафиолета

с помощью широкополых шляп, зонтов и т. д.

Сегодня мы рассмотрели различные способы

предотвращения ранней пресбиопии.

Симптомы, которые естественным образом появляются с течением старения,

не должны появляться в молодости, не так ли?

Давайте сохраним здоровые глаза вместе со Smile Eye Clinic!