Удаан насалдаг нохойтой болох арга замыг олж мэдэх

Удаан насалдаг нохойтой болох арга замыг нэг дор мэдэж авцгаая.

3 сая гэрийн тэжээвэр амьтантай өрхүүдийн эрин үед,

ялангуяа нохой нь хамгийн их тэжээдэг гэрийн тэжээвэр амьтдын нэг юм.

Удаан хугацаанд хамт байхыг хүсдэг гэр бүлийн гишүүн болсон нохой

Өнөөдөр бид удаан насалдаг нохойтой болох арга замыг олж мэдэх болно.

Үүнээс өмнө амьтдын дунд урт наслалтын бэлгэдэл бол яст мэлхий юм.

Тэд амьдрах орчноосоо хамаарч 100-500 жил амьдардаг гэдэг.

Тэгвэл яст мэлхий яагаад ийм удаан амьдардаг юм бол?

Энэ бол теломер,

Хүний теломерын урт нь 15-20 кб,

Эсийн хуваагдал бүрт 50-200 bp-ээр богиносдог бөгөөд

ойролцоогоор 450 удаагийн эсийн хуваагдлын дараа эсүүд хөгширч үхэлд хүргэдэг.

Гэхдээ яст мэлхий өөр.

Тэр ч байтугай теломер заримдаа сэргээгддэг.

Мөн дархлааны эсийн идэвхжлийг нэмэгдүүлдэг генийн мутацийг амархан үүсгэдэг тул

вирус, бактери, мөөгөнцөр, шимэгч хорхойн эсрэг хамгаалалт нэмэгдэж,

хорт хавдрын эсрэг олон ген олддог бөгөөд хөгшрөлт удаан явагддаг тул удаан наслах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч хүмүүстэй хамгийн их цагийг өнгөрөөдөг нохой, муур зэрэг амьтдын

теломерын урт нь хүнээс богино байдаг тул наслалт нь богино байдаг.

Ялангуяа нохойны дундаж наслалт нь жижиг үүлдрийн хувьд 12-17 нас,

дунд үүлдрийн хувьд 10-15 нас, том үүлдрийн хувьд 8-13 нас орчим байдаг.

Үүлдэр, орчин, хоол тэжээлийн байдлаас хамаарч 10 хүртэлх жилийн ялгаа гарч болно.

Тэгвэл удаан насалдаг нохойтой болох ямар арга замууд байдаг вэ?

1. Жин

Ижил үүлдэр, ижил хэмжээтэй байсан ч тарган нохой нь хэвийн жинтэй нохойгоос богино насалдаг.

Мөн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, үе мөчний үрэвсэл зэрэг өвчний тохиолдол өндөр байдаг нь таагүй юм.

Өдөр бүр 30 минут орчим алхах нь таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна,

хамарны дасгал хийх нь деменци болон сэтгэл гутралаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул өдөр тутмын алхалт зайлшгүй шаардлагатай!

2. Хоол хүнс

Хүний хооллолт чухал байдаг шиг нохойны хувьд ч адилхан.

Боловсруулсан мах, хуурай тэжээл биш, харин шинэ ногоо, махыг амтлагчгүйгээр бэлтгэсэн түүхий хоол өгвөл наслалтыг уртасгах боломжтой.

Амттан нь нэмэлт бодисгүй бүтээгдэхүүн байх ёстой.

Тэжээл нь махны агууламж өндөр, махны боловсруулсан бүтээгдэхүүн, дайвар бүтээгдэхүүн, махны хольц ороогүй байх нь зүйтэй.

3. Шүд

Шүдний байдал нь наслалтад ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг мэдэх үү?

Шүдний чулуу ихсэх нь буйлны үрэвсэл үүсгэж болно.

Үрэвсэл нь пародонтит, бөөр, зүрхний өвчин зэрэгт хүргэж болзошгүй тул шүдний чулууг удирдах нь чухал юм.

Энэ үед хүний шүдний оо хэрэглэхийг хориглоно! Зөвхөн гэрийн тэжээвэр амьтдад зориулсан шүдний оо, шүдний сойз хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд

хэрэв нохой шүдээ угаахаас эрс татгалзвал шүдний чулуу арилгах бохь өгөх нь бас нэг арга байж болно.

Эх сурвалж: Комеди.ком