Өвлийн амралт, элсэлтийн шалгалтын дараах давхрагатай нүдний мэс засал: Шинэ эхлэлийг бэлдэх хамгийн ухаалаг сонголт

Элсэлтийн шалгалт дуусаж, түр амсхийх боломжтой өвлийн амралт.

Энэ бол хойшлуулсан зүйлсээ нэг нэгээр нь эргэн харах үе юм.

Ялангуяа их сургуульд орох гэж буй оюутнуудын хувьд өвлийн амралт нь

шинэ анхны сэтгэгдлийг бэлдэх хамгийн тогтвортой хугацаа болдог.

Тэдний олонх нь элсэлтийн шалгалтын дараах давхрагатай нүдний мэс засал (оюутны давхрагатай нүдний мэс засал) хийлгэх талаар боддог.

Нүд нь нүүрний ерөнхий байдлыг тодорхойлдог тул

бага зэргийн өөрчлөлтөөр ч зөөлөн, сайхан сэтгэгдэл, тод дүр төрх,

мөн зураг дээр сайн харагдах нүдний хэлбэрийг хүлээж болно.

Оюутнуудын дунд түгээмэл давхрагатай нүдний хэв маяг нь тодорхой хандлагатай байдаг 👩‍💻

Сүүлийн хэдэн жилийн турш оюутнуудын дунд түгээмэл хэв маягт нийтлэг зүйлс ажиглагдаж байна.

• Тод харагдахгүй байгалийн загвар
• Нүд нээхэд саад болохгүй тав тухтай шугам
• Цаг хугацаа өнгөрөхөд хуучирсан харагдахгүй тогтвортой дүр төрх

Өөрөөр хэлбэл, ‘харагдуулахын тулд хийсэн давхрага’ биш,

анхнаасаа өөрийн нүд шиг байгалийн давхрага гол болж байна.

Тиймээс зөвлөгөө өгөх явцад

нүдний зовхины зузаан, өөхний хэмжээ, булчингийн хөдөлгөөн, тэгш бус байдал зэргийг нарийн шалгасны дараа

хамгийн байгалийн зохицох шугамыг олох үйл явц зайлшгүй шаардлагатай.

Өвлийн амралт элсэлтийн шалгалтын дараах давхрагатай нүдний мэс засалд тохиромжтой байдаг шалтгаан ☃

Оюутнууд өвлийн амралтын үеийг ихээр сонгодог нь шалтгаантай.

• Эдгэрэх хугацааг хангах, хавдар буух хугацаа тогтвортой байх
• Хуваарь зохицуулах, явцыг шалгах, оёдол авах хугацаа хангалттай байх
• Элсэлтийн ёслолд бэлдэх, шинэ хичээлийн жилийг байгалийн байдалтай эхлүүлэх
• Сэтгэл зүйн дарамт багасах, хичээлийн хуваарьт саад болохгүй байх

Ялангуяа хавдар буух хурдыг харгалзан үзвэл

12-р сараас 1-р сарын эхэн үеийн зөвлөгөө, мэс засал нь хамгийн тайван үе юм.

Мэс заслын арга, аль нь илүү дээр вэ?

Мэс заслын арга бүр өөрийн давуу болон сул талуудтай.

Чухал нь хэнд юу тохирох вэ гэдэг юм.

• Мэс заслын арга: Оёх арга
• Давуу тал: Хурдан эдгэрдэг, сорви багатай
• Санал болгох тохиолдол: Нүд нээх чадвар сайн, арьс нимгэн үед

• Мэс заслын арга: Хэсэгчилсэн зүсэлт
• Давуу тал: Тод байдал + байгалийн байдлын тэнцвэр
• Санал болгох тохиолдол: Шугамыг хадгалахыг хүсдэг боловч сорвины дарамтаас зайлсхийхийг хүсдэг үед

• Мэс заслын арга: Зүсэлтийн арга
• Давуу тал: Булчин засах, өөх авах боломжтой
• Санал болгох тохиолдол: Зузаан зовхи, тэгш бус байдалтай үед

Зөвлөгөө өгөх үед заавал шалгах ёстой хүчин зүйлс:

• ☑ Арьсны зузаан
• ☑ Нүд нээх чадвар (дээд зовхины үйл ажиллагаа)
• ☑ Өөхний хэмжээ
• ☑ Тэгш бус байдал
• ☑ Хүссэн дүр төрх

Эдгээр хүчин зүйлсийг нэгтгэн шинжилж,

хамгийн байгалийн шугамыг загварчлах нь чухал юм.

Хурдан эдгэрэхэд туслах зөвлөгөө!

• Мэс заслын дараа шууд хүйтэн жин тавихыг анхаарах
• Нүдийг хэт их ашиглахаас зайлсхийх
• Хэвтээгээр унтахгүй байх
• Халуун хоол, тамхи татах, архи уухаас зайлсхийх
• Эхний 1-2 долоо хоногийн явцыг заавал шалгах

Мөн чухал нь

ганцаараа арчлах биш,

мэргэжлийн хавдар бууруулах хөтөлбөртэй хамт байх үед

хавдар буух хурд хамаагүй хурдан болдог.

✅Зөвлөгөө авахдаа заавал асуух ёстой 5 гол асуулт

Эдгээр нь оюутнуудын зөвлөгөөний үеэр ихэвчлэн асуудаг асуултууд юм.

• Насанд хүрээгүй хүмүүсийн мэс заслыг баталгаажуулах журам ямар байдаг вэ?

Насанд хүрээгүй хүмүүс заавал хууль ёсны асран хамгаалагчтайгаа хамт зөвлөгөө авч, мэс засалд зөвшөөрөл өгөх ёстой.

Зөвлөгөөний дараа мэс заслын огноог баталгаажуулах үед асран хамгаалагчийн баталгаажуулах үйл явц дахин явагдана.

📌 Асран хамгаалагчгүйгээр урьдчилан захиалга хийх боломжтой боловч мэс заслыг баталгаажуулахын тулд асран хамгаалагчийн хувийн мэдээллийг баталгаажуулах шаардлагатай.

• Мэс заслын өмнө пирсинг, хумсны будаг зэргийг яагаад авах ёстой вэ?

Пирсинг, гель хумсны будаг, арт хумсны будаг нь мэс заслын үеийн хяналт болон цусны урсгалыг шалгахад нөлөөлж болно.

Ялангуяа металл пирсинг нь халдвар болон биеийн температурыг хянахад саад учруулж болзошгүй тул

мэс заслын өмнө заавал авах нь аюулгүй.

• Мэс заслын өмнө сарын тэмдэг ирчихлээ. Зүгээр үү?

Мэс засал нь сарын тэмдэг ирсэн үед ч хийгдэх боломжтой.

Гэсэн хэдий ч тав тухгүй байдал үүсч, биеийн шингэн хуримтлагдсанаас болж хавдар удаан үргэлжлэх тохиолдол байдаг тул

боломжтой бол сарын тэмдгийн дараа хуваарийг тохируулахыг зөвлөж байна.

Гэхдээ хичээлийн хуваарь, элсэлтийн бэлтгэл шахуу бол сарын тэмдэг ирсэн үед ч хийж болно.

• Заавал уух ёстой эмүүдийг хэдий хүртэл уух ёстой вэ?

Биеийн онцлог болон эмийн төрлөөс хамаарч өөр байж болох ч, ерөнхийдөө

• Цусны бүлэгнэлтийг дарангуйлах эм
• Витамин Е өндөр тун
• Омега-3
• Улаан хүрэн манжин зэрэг эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн

зэрэг нь цус алдалт болон хөхрөлт нэмэгдэх магадлалтай тул зогсоохыг зөвлөдөг.

Зөвлөгөө өгөх үед эмийн жагсаалтыг өгвөл мэс засал хийх боломжтой эсэх + зогсоох хугацааг мэдэгдэнэ.

Анх удаа мэс засалд бэлдэж буй оюутнуудад эдгээр зүйлс танил биш, санаа зовоож болно.

Зөвлөгөөний явцад мэс заслын хуваарь, эдгэрэх үйл явц, хичээлийн хуваарь, өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг хамтад нь харгалзан зөвлөгөө өгдөг тул

ганцаараа санаа зовохын оронд тайван зөвлөгөө авбал илүү хялбар бэлдэх боломжтой.

💗Анхны сэтгэгдэл, эцэст нь нүднээс шийдэгддэг

Нүд нь сэтгэл хөдлөл, зан чанар, энерги, анхны таашаалыг

нэг дор илэрхийлэх хамгийн хүчтэй цэг юм.

• Зөөлөн уур амьсгал
• Найрсаг сэтгэгдэл
• Дэгжин дүр төрх
• Зураг дээр гялалзах нүдний хэлбэр

Эдгээр бүх зүйл

давхрагатай нүдний загвараас шалтгаалж бүрэн өөрчлөгддөг.

🔔 Дүгнэлт

Өвлийн амралт бол зүгээр нэг амрах хугацаа биш,

их сургуульд элсэх болон шинэ нийгмийн амьдралд бэлдэх эхний үе юм.

Мэс засал нь ‘нүүрийг өөрчлөх’ биш,

өөрийн доторх давуу талыг байгалийн жамаар илэрхийлэх үйл явц юм.

Байгалийн, удаан хугацаанд үзэсгэлэнтэй нүдийг хүсвэл

одоо бол хамгийн ухаалаг сонголт хийх мөч юм.

Зөвлөгөөг тайван эхлүүлээрэй.

Өөрт тохирох нүдний загварыг мэдэх нь л

шинэ эхлэлд ихээхэн дэмжлэг болно.