Кесар хагалгааны дараах хэвлийн дасгал, аюулгүй эхлэх хугацаа болон анхаарах зүйлс

Кесар хагалгааны дараах биеийн хэлбэрээ

сэргээх талаар санаа зовж буй хүмүүс их ирдэг бөгөөд

ялангуяа хэвлийн дасгалыг

хэзээ эхлэх талаар байнга

асуулт ирдэг.

Хагалгааны дараах нөхөн сэргээх явцад

аюулгүй байдлыг нэн тэргүүнд тавьж,

тодорхой мэдээлэл өгөхийг хүсэж байна.

Кесар хагалгаа хийлгэсэн хүмүүс

иймэрхүү асуултуудтай тулгарсан байх:

Хэвлийн дасгалыг хэзээнээс эхэлж болох вэ?​Одоо ч өвдөж байгаа хэсэгт дасгал хийх нь зүгээр үү?​Ямар эрчимтэйгээр эхлэх нь аюулгүй вэ?

Өнөөдөр кесар хагалгааны дараах

хэвлийн дасгалыг аюулгүй эхлүүлэх

арга болон анхаарах зүйлсийн талаар

дэлгэрэнгүй авч үзье.

1. Кесар хагалгааны дараах хэвлийн дасгал эхлэх хугацаа

Олон хүн биеийн хэлбэрээ

хурдан сэргээхийг хүсдэг ч,

кесар хагалгаа нь хэвлийн хөндийг зүсдэг

хагалгаа тул нөхөн сэргээх хугацаа шаардлагатай.

Ихэвчлэн кесар хагалгааны дараа 6-8 долоо хоног

хүнд дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийх нь

зүйтэй.

Энэ хугацаанд умай анхны

хэмжээндээ эргэн орж,

мэс заслын шарх эдгэрдэг.

Хагалгааны дараах 2-3 долоо хоногт

зөвхөн хөнгөн алхалт хийж,

4-6 долоо хоногоос эхлэн эмчтэй зөвлөлдсөний

дараа хөнгөн сунгалтын дасгалуудыг

эхэлж болно.

Бүрэн хэмжээний хэвлийн дасгалыг эмнэлгийн

ажилтны эцсийн үзлэгийг хийлгэсний дараа

эхлүүлэх нь аюулгүй.

Хувь хүнээс хамаарах боловч ихэнхдээ

хагалгааны дараах 8 долоо хоногийн дараа системтэй

хэвлийн дасгал хийх боломжтой болдог.

Гэсэн хэдий ч биеийнхээ дохиог сайн

сонсож, хэтрүүлэлгүйгээр аажмаар эрчмийг

нэмэгдүүлэх нь чухал юм.

2. Шархыг хамгаалах анхаарах зүйлс

Хэвлийн дасгал эхлэхдээ

шарханд ачаалал өгөхгүй байхад

онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, хэвлийн даралт огцом

нэмэгдүүлдэг хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Суулт, планк зэрэг

өндөр эрчимтэй дасгалуудаас илүүтэйгээр

хэвлийн амьсгал, аарцгийг налуулах

зэрэг суурь хөдөлгөөнөөс эхлээрэй.

Хоёрдугаарт, мэс заслын сорвины хэсэгт

өвдөлт эсвэл таталт мэдрэгдвэл

дасгалыг нэн даруй зогсоож,

амраарай.

Шарх бүрэн эдгээгүй

байхад хүнд дасгал хийх нь

эдгэрэлтийг удаашруулж болзошгүй.

Гуравдугаарт, хэвлийн бүс эсвэл тулгуур

хэрэглэх нь бас тустай.

Хэвлийг зохих ёсоор дэмжих нь

шарханд үзүүлэх ачааллыг багасгахын зэрэгцээ

дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Дасгалын өмнө болон дараа дулаацуулга, хөргөлт хийж,

биедээ ямар нэгэн хэвийн бус шинж тэмдэг мэдрэгдвэл

хэзээ ч мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөөрэй.

3. Үе шаттайгаар эрчмийг тохируулах арга

Аюулгүй хэвлийн дасгал хийхийн

тулд эрчмийг үе шаттайгаар

нэмэгдүүлэх нь гол цэг юм.

1-р үе шат (8-10 долоо хоног):

Хэвлийн амьсгал болон аарцгийг налуулахаас эхлээрэй.

Хэвтээ байрлалд өвдгөө нугалж,

аажмаар амьсгаа аваад гэдсээ

томруулсны дараа амьсгаа гаргахдаа гэдсээ

татаж оруулах хөдөлгөөнийг давтана.

2-р үе шат (10-12 долоо хоног):

Хөнгөн хөл өргөх эсвэл өвдгөө

татаж оруулах дасгалуудыг нэмээрэй.

Энэ үед ч хэвлийн хөндийд хэт их хүч

өгөхгүй байхад анхаарч,

10-15 удаагаар эхлээд

аажмаар давтамжийг нэмэгдүүлээрэй.

3-р үе шат (12 долоо хоногийн дараа):

Эмнэлгийн ажилтны зөвшөөрлийг авсны дараа

бүрэн хэмжээний хэвлийн дасгалыг

эхэлж болно.

Кранч эсвэл планк зэрэг дасгалууд ч

зүгээр боловч, биеийн

хариу урвалыг ажиглаж, эрчмийг аажмаар

нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Үе шат бүрт хамгийн багадаа 2 долоо хоногоос

дээш хугацааны дасан зохицох хугацаа өгч,

дараагийн үе шат руу шилжихээс өмнө

одоогийн дасгалыг хүндрэлгүйгээр

хийж чадаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

4. Нэмэлтээр мэдэж байвал зохих зөвлөгөө

Кесар хагалгааны дараах хэвлийн дасгалын хамт

бүх биеийн булчингийн дасгалыг хамтад нь хийх нь тохиромжтой.

Нуруу болон аарцгийн эргэн тойрон дахь булчинг

бэхжүүлэх нь хэвлийн нөхөн сэргээхэд

тустай бөгөөд биеийн ерөнхий хэлбэрийг

засахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дасгал хөдөлгөөнөөс чухал зүйл бол

амралт болон хоол тэжээлийн менежмент юм.

Хөхөөр хооллож байгаа бол

болгоомжтой хандаж,

шаардлагатай бол хоол зүйч эсвэл дасгалын

мэргэжилтний тусламж авах нь

сайн арга юм.

Кесар хагалгааны дараах хэвлийн дасгалыг нөхөн сэргээх хугацааг туулж,

үе шаттайгаар эхлүүлэх нь чухал.

Хурдан эдгэрэхийг хүсэх сэтгэлийг

ойлгож байгаа ч, хүнд дасгал нь

эдгэрэлтийг удаашруулах эсвэл гаж нөлөө

үүсгэж болзошгүй.

Биеийнхээ дохиог сонсож,

эмнэлгийн ажилтантай тогтмол зөвлөлдөж

дасгалаа аюулгүй хийгээрэй.

Эрүүл эдгэрэлт бол үзэсгэлэнтэй

өөрчлөлтийн эхлэл юм.