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ストレスを早く解消する方法は?

ストレスは万病の元とも言われます。高血圧、心臓病、糖尿病などの原因となるため、できるだけ早くストレスを解消し、緩和することが大切です。深呼吸、手を使った運動、外出、そして頭の中の整理がストレス解消に役立ちます。

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