استخدام الهاتف بعد عملية الليزك، ما هو القدر المناسب؟

مرحباً بكم في عيادة جانجنام سمايل للعيون 😊💙

اللحظة التي يرغب فيها الكثيرون بالعودة إلى حياتهم الطبيعية بأسرع وقت بعد عملية الليزك

هي على الأرجح عند استخدام الهاتف (الهاتف الذكي).

ولكن، استخدام الشاشة خلال مرحلة التعافي الأولية

يمكن أن يؤثر على سرعة تعافي القرنية، لذا يجب توخي الحذر.

اليوم، سنلخص لكم المبادئ التي يجب الالتزام بها عند استخدام الهاتف بعد الليزك

وطرق حماية العينين للحفاظ على راحتهما.

الهاتف بعد الليزك، لماذا تعتبر الفترة المباشرة بعد الجراحة مهمة بشكل خاص؟

تتضمن عملية الليزك إزالة الطبقة الظهارية للقرنية ثم تصحيح البصر

والانتظار حتى تتجدد.

في هذه المرحلة، يمكن أن يؤدي التحفيز الضوئي القوي أو التركيز لفترات طويلة

إلى زيادة إجهاد العينين، مما يعيق تجدد الظهارة

أو يزيد من تفاقم أعراض الجفاف.

الضوء الأزرق القوي المنبعث من شاشة الهاتف الذكي أيضاً

يمكن أن يكون سبباً في زيادة الانزعاج الأولي.

الهاتف بعد الليزك، من يوم الجراحة حتى اليوم الثالث

من الأفضل تقليل استخدام الشاشة قدر الإمكان.

إذا كان هناك رسالة يجب التحقق منها، فقلل السطوع قدر الإمكان،

وابقِ الشاشة بعيدة.

في البداية، قضاء الوقت في الراحة مع إغلاق العينين

هو الأكثر فائدة للتعافي.

الهاتف بعد الليزك، فترة الأسبوع الأول

هذه هي الفترة التي تقل فيها معظم الآلام والشعور بوجود جسم غريب،

ولكن التركيز لفترات طويلة لا يزال يمثل عبئاً على العينين.

من الأفضل استخدام الهاتف على فترات قصيرة، بعد 10-15 دقيقة من الاستخدام،

أرح عينيك لمدة 5 دقائق أو أكثر.

استخدام قطرات العين الاصطناعية بالتزامن يساعد في تخفيف الجفاف.

الهاتف بعد الليزك، فترة الأسبوعين إلى الشهر الأول

لا توجد صعوبات كبيرة في الحياة اليومية، ولكن

عادة النظر إلى الهاتف الذكي لفترة طويلة من مسافة قريبة، مثل في الحمام أو السرير،

لا يزال من الأفضل تجنبها.

لا بأس بالرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن

الأنشطة التي تتطلب تركيزاً عالياً مثل مشاهدة مقاطع الفيديو أو الألعاب

نوصي بتأجيلها لفترة أطول.

نصائح لاستخدام الهاتف للحفاظ على صحة العينين

✅استخدام ميزة الضبط التلقائي للسطوع

الشاشة الساطعة بشكل مفرط مقارنة بالبيئة المحيطة تسبب الوهج.

من الجيد تقليل التحفيز القوي باستخدام ميزة الضبط التلقائي.

✅الحفاظ على مسافة لا تقل عن 30 سم بين الهاتف والعينين

كلما نظرت عن قرب، زاد العبء على عضلات التكيف وتراكم الإرهاق بسرعة.

✅تطبيق قاعدة 20-20-20

استخدم لمدة 20 دقيقة - انظر إلى مسافة 6 أمتار لمدة 20 ثانية

هذه القاعدة بسيطة ولكنها تساعد بشكل كبير في تخفيف توتر العينين.

✅استخدام قطرات العين الاصطناعية بشكل متكرر

جفاف العين هو عرض شائع بعد الليزك.

الحفاظ على سطح العين مستقراً يؤثر إيجاباً على سرعة التعافي.

ليس من الضروري حظر استخدام الهاتف تماماً بعد الليزك مباشرة، ولكن

المفتاح في البداية هو مدى قلة الاستخدام ومدى عدم إلحاق الضرر بالعينين.

مراقبة إشارات العينين وعدم إجهادها هو الأكثر أماناً،

ويساعد في النهاية على استعادة رؤية أفضل.

اختيار للتعافي السريع، عملية الليزك السريعة (Today LASEK Speed-up) في جانجنام سمايل للعيون

بعد عملية الليزك، يتساءل الكثيرون كيف يمكنهم العودة إلى حياتهم اليومية بسرعة.

عملية الليزك السريعة (Today LASEK Speed-up) في جانجنام سمايل للعيون

هي عملية تركز على تقليل العبء على القرنية وتقصير فترة التعافي،

مما يتيح استخدام الشاشات مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية

بشكل أكثر راحة حتى في مرحلة التعافي الأولية.

الرامية آن سان، التي سجلت مؤخراً رقماً قياسياً عالمياً غير رسمي بـ 599 نقطة من أصل 600 في بطولة الرماية الداخلية،

أجرت عملية الليزك السريعة (Today LASEK Speed-up) في جانجنام سمايل للعيون في ديسمبر 2020،

وبعد ذلك، فازت بثلاث ميداليات ذهبية في أولمبياد طوكيو 2021

وتواصل تألقها عالمياً.

جراحة تصحيح البصر تتجاوز مجرد تحسين الرؤية،

فالاختيار الذي يأخذ في الاعتبار سرعة التعافي اليومي وجودة الرؤية وراحة العينين

هو أمر مهم.

تساعد عيادة جانجنام سمايل للعيون المرضى على استعادة بصرهم بشكل أسرع وأكثر راحة

من خلال إدارة التعافي بما يتناسب مع أنماط حياتهم.

من التصحيح الآمن والدقيق إلى الرعاية اللاحقة المنهجية،

الفرق الصغير من أجل رؤية صحية يؤدي إلى رضا كبير.

💙 جراحة سمايل هي الأفضل في عيادة جانجنام سمايل للعيون 💙

💙🤍 𝖦𝖠𝖭𝖦𝖭𝖠𝖬 𝖲𝖬𝖨𝖫𝖤 𝖤𝖸𝖤 𝖢𝖫𝖨𝖭𝖨𝖢💙🤍

𝗧𝗛𝗘 𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗛𝗘 𝗢𝗖𝗘𝗔𝗡 𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗦𝗠𝗜𝗟𝗘

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني استخدام هاتفي مباشرة بعد جراحة الليزك؟

لا، يوصى بتقليل استخدام الهاتف من بعد الجراحة مباشرة وحتى اليوم الثالث. إذا كان ذلك ضروريًا للغاية، فقلل السطوع قدر الإمكان، وأبعد الشاشة، والراحة بإغلاق عينيك هي الأكثر فائدة للتعافي.

هل يمكنني استخدام هاتفي بحرية بعد حوالي أسبوع من الليزك؟

لا، في الأسبوع الأول، قد يقل الألم والإحساس بوجود جسم غريب، لكن التركيز لفترة طويلة لا يزال يجهد عينيك. يوصى بإراحة عينيك لمدة 5 دقائق على الأقل بعد 10-15 دقيقة من الاستخدام واستخدام الدموع الاصطناعية بالتزامن.

هل هناك أي نصائح لصحة العين عند استخدام الهاتف الذكي بعد الليزك؟

نعم، هناك بعض النصائح. يوصى باستخدام وظيفة الضبط التلقائي لسطوع الشاشة، والحفاظ على مسافة لا تقل عن 30 سم بين هاتفك وعينيك، وتطبيق قاعدة 20-20-20 (النظر إلى مسافة 6 أمتار لمدة 20 ثانية بعد 20 دقيقة من الاستخدام)، واستخدام الدموع الاصطناعية بشكل متكرر.

هل تساعد ميزة حجب الضوء الأزرق بعد الليزك؟

نعم، الضوء الأزرق القوي من شاشات الهواتف الذكية يمكن أن يزيد من الانزعاج الأولي، لذا فإن استخدام ميزة حجب الضوء الأزرق أو تقليل سطوع الشاشة يمكن أن يساعد في تقليل إجهاد العين.

متى يمكنني البدء في ممارسة الألعاب أو مشاهدة مقاطع الفيديو بعد الليزك؟

بعد أسبوعين إلى شهر واحد من الليزك، لا توجد مشكلة في استخدام الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن الأنشطة التي تتطلب الكثير من التركيز، مثل ممارسة الألعاب أو مشاهدة مقاطع الفيديو، يوصى بتأجيلها لفترة أطول قليلاً. هذا لأنها يمكن أن تزيد من إجهاد العين.