ترهل البطن، قد تكون جاهلاً بخطورة الأمر

الحمل والولادة هما تجربة

جميلة وذات معنى في حياة المرأة،

ولكن بعد الولادة تعاني العديد من النساء

من مشكلة ترهل البطن.

هذه التغيرات في منطقة البطن ليست مجرد

مشكلة جمالية، بل يمكن أن تسبب

إزعاجًا جسديًا.

في كثير من الحالات، يصعب

تحسين الوضع بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي وحدهما،

مما قد يتطلب تدخلًا طبيًا.

1. أسباب ترهل البطن بعد الولادة

يحدث ترهل البطن بعد الولادة

بسبب ثلاثة عوامل:

أولًا، تفقد البشرة مرونتها

بسبب تمددها أثناء الحمل.

ثانيًا، يحدث انفصال عضلي مستقيمي

(Diastasis Recti)، وهو تباعد

العضلات المستقيمة (العضلات التي تربط

منتصف البطن عموديًا).

ثالثًا، بسبب التغيرات الهرمونية أثناء

عملية الولادة، تتراكم الدهون في البطن

بسهولة أكبر.

هذه التغيرات تعمل معًا بشكل معقد

لتسبب ترهل البطن.

2. النهج غير الجراحي

تعتبر الفترة من 6 أشهر إلى سنة بعد الولادة

فترة تعافٍ طبيعية،

وخلال هذه الفترة، يمكن تحسين ترهل البطن

إلى حد ما من خلال نظام غذائي مناسب

وممارسة الرياضة.

خاصة تمارين تقوية عضلات البطن الأساسية

وتمارين البطن تساعد في تحسين انفصال العضلات المستقيمة.

ومع ذلك، إذا كانت المرونة قد انخفضت بشكل كبير

أو كان انفصال العضلات المستقيمة شديدًا،

فقد تكون هناك قيود على تحسين ترهل البطن

بالطرق غير الجراحية وحدها.

3. فهم الجراحة التجميلية لحل مشكلة ترهل البطن

جراحة شد البطن هي طريقة جراحية

لتحسين ترهل البطن عن طريق إزالة الدهون،

وإزالة الجلد، وتعديل العضلات.

اعتمادًا على حالة البطن بعد الولادة،

يمكن النظر في الطرق التالية:

1. شد البطن (Abdominoplasty):

هي جراحة لإزالة جلد ودهون البطن

وشد العضلات المستقيمة.

مناسبة لترهل البطن الناتج عن

فقدان المرونة وانفصال العضلات المستقيمة.

2. شد البطن المصغر (Mini-Abdominoplasty):

هي جراحة لإزالة الجلد والدهون من أسفل البطن فقط،

وهي أقل توغلًا نسبيًا.

3. شفط الدهون (Liposuction):

يمكن النظر فيها إذا كانت المشكلة تقتصر على توزيع الدهون،

ولكن يجب توخي الحذر عند إجرائها وحدها

في حالة ترهل البطن مع فقدان المرونة،

حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة ترهل الجلد.

4. عملية جراحة ترهل البطن

تُجرى جراحة شد البطن

عادة تحت التخدير العام.

تتكون الجراحة من الخطوات التالية:

1. إزالة الدهون من البطن والجانبين.

2. تعديل وخياطة العضلات المستقيمة.

3. إزالة وتعديل الجلد الزائد

الناتج عن ترهل البطن.

4. خياطة الجرح لتقليل الندوب.

تستغرق العملية عادة من 2 إلى 5 ساعات،

وقد تختلف حسب حالة المريضة ودرجة ترهل البطن.

5. التعافي والرعاية بعد جراحة ترهل البطن

تختلف عملية التعافي بعد جراحة شد البطن

من شخص لآخر، ولكنها تتبع عادة الجدول الزمني التالي:

مباشرة بعد الجراحة ~ أسبوع واحد

يوجد ألم وتورم،

ويتم تصريف السوائل من خلال أنبوب تصريف.

خلال هذه الفترة،

يجب الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

1-2 أسبوع

يمكن العودة تدريجيًا

إلى الأنشطة اليومية.

يمكن القيام بأنشطة بسيطة ولكن

يجب تجنب الحركات المجهدة.

3-4 أسابيع

يختفي معظم التورم،

ويمكن العودة إلى الحياة اليومية.

6-8 أسابيع

يمكن البدء بالتمارين

الرياضية الخفيفة.

3-6 أشهر

يمكن رؤية النتائج النهائية

لتحسن ترهل البطن،

وتتلاشى الندوب تدريجيًا.

6. العناية بالندوب بعد جراحة ترهل البطن

بعد جراحة شد البطن، قد تبقى ندوب،

وهذا أمر لا مفر منه في الجراحة.

عادة ما تكون الندوب على طول خط الخصر في أسفل البطن،

وتُصنع في مكان يمكن تغطيته بالملابس الداخلية أو ملابس السباحة.

في حالة إجراء عملية قيصرية،

يمكن استخدام الندبة الموجودة،

مما يقلل من عبء الندوب الإضافية

الناتجة عن جراحة ترهل البطن.

للعناية بالندوب، يمكن أن تساعد الطرق التالية:

- تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية

- استخدام صفائح أو جل السيليكون

- ارتداء ملابس ضاغطة

- تدليك الندوب

ترهل البطن بعد الولادة هو

ظاهرة طبيعية،

ولكن إذا كنت تعانين من إزعاج جسدي أو نفسي

بسببه، فيمكنك التفكير في

التدخل الطبي.

يمكن أن تكون جراحة شد البطن

طريقة لتحسين ترهل البطن الناتج عن

فقدان المرونة، وانفصال العضلات المستقيمة، وتغيرات توزيع الدهون.

ومع ذلك، بما أن جميع العمليات الجراحية

قد تحمل مخاطر ومضاعفات،

فمن المهم جدًا قبل اتخاذ القرار

استشارة طبية للعثور على الطريقة المناسبة

لحالة ترهل البطن لديك.

يجب تذكر أن الرعاية المناسبة بعد الجراحة

والحفاظ على نمط حياة صحي يمكن أن يؤثر

على النتائج على المدى الطويل.