腿部浮腫的原因 每天久坐超過8小時者必讀！

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健康雙腿、美好生活，

這裡是金炳俊雷達斯胸腔外科。

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結束一天的忙碌回到家，您是否曾發現腳踝上留有清晰的襪痕，或是早上出門時還合腳的鞋子，到了傍晚卻感覺特別緊繃？大多數人只當這是單純的疲勞而不以為意，但若這些症狀持續出現，可能正是血管健康發出的警訊。

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腿部浮腫的原因雖然多樣，但長時間久坐的生活習慣可能是下肢靜脈曲張發病的主要原因之一。今天將為大家詳細介紹，若有持續性腿部浮腫時應留意的疾病——下肢靜脈曲張，以及其管理方法。

腿部浮腫的原因——下肢靜脈曲張

若腿部持續浮腫，下肢靜脈曲張可能是原因之一。

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下肢靜脈曲張是指腿部靜脈中的瓣膜受損或血管壁變薄弱，導致原本應由腿部向上輸送至心臟的血液，反向往下逆流的疾病。

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這使得血液滯積於腿部下方，靜脈異常擴張。擴張的血管可能在腿部表面呈現凸出扭曲的狀態；即使肉眼看不見，也可能出現腿部疼痛、沉重感、夜間肌肉痙攣、浮腫、腿部疲勞感等多種症狀。

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下肢靜脈曲張的成因包括家族遺傳、老化、懷孕、肥胖、不良生活習慣，以及特定職業環境，尤其是長時間久坐工作的習慣。近年來，隨著生活型態的改變，年輕族群的下肢靜脈曲張發病率也逐漸上升。

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症狀從上午到下午逐漸加重

每天久坐超過8小時工作的人，想必經常有腿部浮腫的困擾。腿部浮腫的原因之一，可能就是下肢靜脈曲張。

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無論是坐著還是站著，腿部靜脈中的血液都需要對抗重力向上流回心臟，此時血液逆流或滯留的風險便隨之升高。一旦血液循環不順暢，便可能引發並加重下肢靜脈曲張。

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此外，小腿肌肉扮演著幫助血液回流心臟的幫浦角色。若長時間維持同一姿勢不動，肌肉活動量減少，血液循環便更加不順暢，這也是加重下肢靜脈曲張的重要原因之一。

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尤其是長時間站立時，腿部承受的壓力更大，血液更容易滯積於下方，罹患下肢靜脈曲張的風險也隨之升高。

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血液逆流導致靜脈內壓力升高時，微血管中的體液會滲出並積聚於組織中，從而形成浮腫。尤其下午的浮腫往往比上午更為明顯，這是其典型特徵。

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腿部浮腫、不適症狀持續出現時該如何應對？

下肢靜脈曲張不僅會造成腿部浮腫。靜脈內壓力升高使血管擴張，可能導致腿部麻木、沉重感，尤其夜間容易發生腿部痙攣，嚴重影響睡眠品質。

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除此之外，雙腿可能整體感到疲憊並伴隨麻木感，影響日常生活。仔細觀察腿部，有時可見青紫色靜脈或細如蜘蛛絲的紅色血管，甚至出現凸出扭曲的靜脈血管。

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若出現上述症狀或變化，建議及早就醫診斷，以便詳細評估目前的狀況。

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為診斷引起腿部浮腫的下肢靜脈曲張，需進行血管超音波檢查，精確測量血液流速及逆流時間等數值。若逆流時間測量值達0.5秒以上，即判定靜脈瓣膜功能不全，確診為下肢靜脈曲張。

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此時應考慮閉合問題血管的治療，使血液能透過健康的血管順暢循環。主要治療方式包括雷射靜脈閉合術和超音波引導下血管硬化療法，視需要治療的血管情況，兩種方法可配合使用，以達到更佳的協同效果。

若暫時無法立即接受治療，可透過與醫療團隊的諮詢，取得靜脈循環改善藥物或醫療彈性襪的處方，有助於緩解症狀並延緩下肢靜脈曲張的進展。

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此外，下肢靜脈曲張在治療後仍需持續追蹤管理。由於此病有復發的可能，治療後建議每隔1至3年定期回診檢查，有助於預防復發。

長時間久坐或久站的職業族群

屬於下肢靜脈曲張的高風險群。

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反覆出現的腿部浮腫，不應僅視為「久站（久坐）工作理所當然的現象」而輕易忽視，更應將其視為需要更細心關注腿部健康的警訊。

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願您透過日常的細心呵護與適當的治療，長久守護健康舒適的雙腿。