สาเหตุที่ขาบวม บทความที่ต้องอ่านหากคุณนั่งนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน!

เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในสังคม

เพื่อขาที่แข็งแรงและชีวิตที่มีคุณภาพ

คลินิกศัลยกรรมทรวงอก Ledas โดย คิม บยองจุน

​

เมื่อกลับถึงบ้านหลังวันทำงาน คุณเคยสังเกตเห็นรอยถุงเท้าปรากฏชัดบริเวณข้อเท้า หรือรู้สึกว่ารองเท้าที่ใส่สบายตอนเช้ากลับรัดแน่นผิดปกติในตอนเย็นบ้างไหม? หลายคนมักมองว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจเป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพหลอดเลือด

​

สาเหตุที่ขาบวมนั้นมีหลายประการ แต่การนั่งทำงานเป็นเวลานานถือเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักที่ทำให้เกิดหลอดเลือดดำขอดที่ขา วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับหลอดเลือดดำขอด ซึ่งเป็นโรคที่ควรนึกถึงเมื่อมีอาการขาบวมเรื้อรัง พร้อมแนวทางการดูแลรักษาอย่างละเอียด

สาเหตุที่ขาบวม: หลอดเลือดดำขอด

หากขาบวมอย่างต่อเนื่อง อาจมีสาเหตุมาจากหลอดเลือดดำขอด

​

หลอดเลือดดำขอดเป็นภาวะที่ลิ้นปิดเปิดในหลอดเลือดดำที่ขาเกิดความเสียหายหรือผนังหลอดเลือดอ่อนแอลง ส่งผลให้เลือดที่ควรไหลจากขาขึ้นสู่หัวใจเกิดการไหลย้อนกลับลงมา

​

เมื่อเลือดค้างอยู่บริเวณขาส่วนล่าง หลอดเลือดจะขยายตัวผิดปกติ บางครั้งอาจเห็นเส้นเลือดนูนปรากฏบนผิวหนัง หรือแม้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ก็อาจแสดงอาการต่างๆ เช่น ปวดขา รู้สึกหนักขา ตะคริวกลางคืน บวม และอ่อนล้า

​

หลอดเลือดดำขอดอาจเกิดจากพันธุกรรม อายุที่มากขึ้น การตั้งครรภ์ ภาวะอ้วน พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม รวมถึงสภาพแวดล้อมการทำงาน โดยเฉพาะการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ปัจจุบันพบว่าคนอายุน้อยมีแนวโน้มเป็นหลอดเลือดดำขอดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

​

อาการที่หนักขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปในแต่ละวัน

ผู้ที่นั่งทำงานนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันมักพบกับอาการขาบวมบ่อยครั้ง ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของอาการขาบวมนี้อาจมาจากหลอดเลือดดำขอด

​

ขณะนั่งหรือยืน เลือดในหลอดเลือดดำที่ขาต้องต้านแรงโน้มถ่วงเพื่อไหลขึ้นสู่หัวใจ ทำให้มีโอกาสเกิดการไหลย้อนกลับหรือการค้างของเลือดได้สูง เมื่อการไหลเวียนเลือดไม่คล่อง หลอดเลือดดำขอดก็อาจเกิดขึ้นและรุนแรงขึ้นได้

​

นอกจากนี้ กล้ามเนื้อน่องทำหน้าที่เสมือนปั๊มสูบฉีดเลือดกลับสู่หัวใจ การนั่งนิ่งในท่าเดิมเป็นเวลานานจะลดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อส่วนนี้ ทำให้การไหลเวียนเลือดแย่ลง และเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดดำขอดรุนแรงขึ้น

​

โดยเฉพาะการยืนเป็นเวลานานจะเพิ่มแรงกดที่ขาและทำให้เลือดค้างอยู่ส่วนล่างมากขึ้น ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดดำขอด

​

เมื่อเลือดไหลย้อนกลับและความดันในหลอดเลือดดำสูงขึ้น ของเหลวจากหลอดเลือดฝอยจะซึมออกสู่เนื้อเยื่อและสะสมจนเกิดอาการบวม โดยลักษณะเด่นคืออาการบวมมักหนักขึ้นในช่วงบ่ายเมื่อเทียบกับช่วงเช้า

​

​

หากขาบวมและมีอาการไม่สบายอย่างต่อเนื่อง

หลอดเลือดดำขอดไม่ได้แสดงอาการเพียงแค่ขาบวมเท่านั้น เมื่อเลือดค้างและความดันในหลอดเลือดดำสูงขึ้น หลอดเลือดจะขยายตัวทำให้รู้สึกชาและหนักที่ขา โดยเฉพาะอาจเกิดตะคริวที่ขาตอนกลางคืนจนรบกวนการนอนหลับ

​

นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกอ่อนล้าทั่วขาและมีอาการชา ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หากสังเกตขาอย่างละเอียดอาจพบเส้นเลือดสีน้ำเงินหรือเส้นเลือดฝอยสีแดงปรากฏให้เห็น หรือพบเส้นเลือดนูนขึ้นมาเป็นก้อน

​

หากมีอาการหรือการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ควรเข้ารับการวินิจฉัยเพื่อประเมินสภาพอย่างละเอียด

​

การวินิจฉัยหลอดเลือดดำขอดซึ่งเป็นสาเหตุของขาบวม จะใช้การตรวจอัลตราซาวด์หลอดเลือดเพื่อวัดการไหลเวียนของเลือดและระยะเวลาที่เลือดไหลย้อนกลับอย่างละเอียด หากพบว่าเวลาการไหลย้อนกลับของเลือดยาวนานกว่า 0.5 วินาที จะถือว่าลิ้นปิดเปิดในหลอดเลือดดำทำงานผิดปกติ และวินิจฉัยว่าเป็นหลอดเลือดดำขอด

​

ในกรณีนี้จำเป็นต้องพิจารณาการรักษาด้วยการปิดหลอดเลือดที่มีปัญหา เพื่อให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดที่แข็งแรงได้อย่างคล่อง วิธีการรักษาหลักๆ ได้แก่ การรักษาด้วยเลเซอร์ปิดหลอดเลือดดำ และการฉีดสารสเคลโรแธราปีภายใต้การนำทางด้วยอัลตราซาวด์ ซึ่งทั้งสองวิธีสามารถใช้ร่วมกันเพื่อให้ผลการรักษาดียิ่งขึ้น

หากยังไม่สามารถเข้ารับการรักษาได้ในทันที สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาช่วยการไหลเวียนเลือดดำหรือถุงน่องรัดกด (Compression Stockings) ทางการแพทย์ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการและชะลอการดำเนินของโรค

​

นอกจากนี้ หลอดเลือดดำขอดเป็นโรคที่ต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องแม้หลังการรักษาแล้ว เนื่องจากมีโอกาสเกิดซ้ำ จึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพขาอย่างสม่ำเสมอทุก 1–3 ปี เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

ผู้ที่ทำงานโดยนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน

ถือเป็นกลุ่มเสี่ยงสูงต่อการเกิดหลอดเลือดดำขอด

​

แทนที่จะมองว่าอาการขาบวมซ้ำๆ เป็นเรื่องปกติจากการยืน (หรือนั่ง) ทำงานนาน สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ว่านี่คือสัญญาณที่ควรหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพขาของตนเองอย่างจริงจังมากขึ้น

​

ขอให้ทุกท่านมีขาที่แข็งแรงและสุขสบายไปนานๆ ด้วยการดูแลและการรักษาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน