건강검진 공복혈당 당화혈색소 당뇨 전단계일까?

안녕하세요

검진가자입니다

전국적으로 그리고 전세계적으로 더위에

고생이 많아지고 있는데요

모두 더위 조심하시길 바랍니다

​

얼마 전 정기적으로 혈액검사를 받았습니다.

결과를 확인해 보니 대부분은 무난했지만

혈당과 관련된 항목이 정상 기준을 살짝 넘어가 있었습니다.

공복혈당은 100mg/dL을 조금 넘는 정도였고

당화혈색소도 5%대 후반으로 확인됐습니다.

아주 높은 수치는 아니었지만 두 항목 모두

경계 범위에 걸쳐 있다 보니

그냥 지나치기는 조금 신경 쓰였습니다.

공복혈당이 정상보다 조금 높다면

공복혈당은 보통 8시간 이상

음식을 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당을 말합니다.

일반적으로 100mg/dL 미만은 정상

100~125mg/dL는 공복혈당장애

126mg/dL 이상은 당뇨병이 의심되는 범위로 구분합니다.

제 결과는 정상선에서 조금 벗어나

공복혈당장애 범위의 초입에 해당했습니다.

그렇다고 이 숫자 하나만으로

당뇨병이라고 판단하는 것은 아닙니다.

검사 전날 먹은 음식이나

음주, 수면 부족, 스트레스,

검사 당시의 몸 상태 등에 따라

공복혈당이 달라질 수 있기 때문입니다.

당화혈색소는 왜 함께 볼까?

당화혈색소는 검사

당일의 혈당만 보여주는 수치가 아닙니다.

최근 약 2~3개월 동안의 평균적인

혈당 상태를 반영하기 때문에

공복혈당과 함께 확인하면

현재 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다.

일반적으로 당화혈색소 5.7% 미만은 정상

5.7~6.4%는 당뇨병 전단계

6.5% 이상은 당뇨병이 의심되는 범위입니다.

제 결과 역시 정상에서 아주 많이 벗어난 것은 아니었지만

생활습관을 한번 점검해 볼 필요가 있는 구간이었습니다.

병원에서는 왜 양호하다고 했을까?

검사 결과 안내에서는 혈당과 간 수치가

전반적으로 양호하다는 설명을 받았습니다.

그런데 기준표만 보면 혈당 항목이 경계 범위에 있어

처음에는 두 내용이 서로 다른 것처럼 느껴졌습니다.

검사 결과는 숫자 하나만으로 판단하지 않는다고 합니다.

이전 결과와의 변화, 체중, 가족력, 복용 중인 약,

식습관과 운동량 등을 함께 살펴보고 판단하기 때문입니다.

현재 수치가 곧바로 치료가 필요한 수준은 아니지만

방치하지 말고 생활습관을 관리하면서

추적검사를 받아보라는 의미로 이해했습니다.

중성지방도 함께 확인했습니다

이번 검사에서는

중성지방도 정상 기준보다 조금 높게 나왔습니다.

다행히 이전 검사보다는 호전되는 추세였고

다른 콜레스테롤 항목은 전체적으로 무난한 편이었습니다.

혈당과 중성지방은 탄수화물 섭취, 야식,

음주, 운동 부족과 같은 생활습관의

영향을 함께 받을 수 있습니다.

각 수치를 따로 떼어 보기보다

최근 생활패턴을 전체적으로

돌아보는 것이 중요해 보였습니다.

무리하지 않고 이렇게 관리해 보려고 합니다

우선 밥을 무조건 굶거나 극단적인 식단을

시작하지는 않으려고 합니다.

대신 흰쌀밥과 면, 빵, 달콤한 음료를

한꺼번에 많이 먹는 습관부터 줄여볼 생각입니다.

채소와 단백질을 먼저 챙기고,

탄수화물 양은 조금씩 조절해 보려고 합니다.

식사 후 바로 앉아 있기보다 10~20분 정도

가볍게 걷는 습관도 만들어보려고 합니다.

건강검진은 겁을 주기 위한 검사가 아니었습니다

검사표에서 정상 범위를 벗어난 표시를 발견하면

걱정부터 앞서게 됩니다.

저도 처음에는 마음이 편하지 않았지만

생활습관을 점검할 수 있는 시기에

변화를 발견했다는 점에서는

오히려 다행이라는 생각이 들었습니다.

한 번의 결과만으로 스스로를 환자라고 단정하기보다

일정 기간 관리한 뒤 공복혈당과 당화혈색소가

어떻게 달라졌는지 다시 확인해 보려고 합니다.

다음 검사에서는 지금의 기록과 비교해

변화된 결과도 함께 남겨보겠습니다.

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※ 이 글은 개인적인 건강검진 경험과 질병관리청의 건강정보를 참고해 작성했습니다.

검사 결과의 해석과 진단은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로 담당 의료진과 상담하시기 바랍니다.