라식·스마일라식 후 선글라스 꼭 써야 하나요? 안과 전문의 답변

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안녕하세요. #강남역안과 #강남아이리움안과 입니다.

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강해지는 햇볕 이맘 때 #라식라섹 #시력교정술 을 계획하거나 수술을 받은 분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 있습니다.

스마일라식 후 선글라스 꼭 써야 하나요?라식 후 자외선 차단이 중요한가요?선글라스를 안 쓰면 백내장 위험이 높아지나요?

결론부터 말씀드리면 선글라스는 단순히 눈부심을 줄이기 위한 패션 아이템이 아닙니다.

특히 자외선이 강한 환경에서는 눈 건강을 보호하는 중요한 역할을 합니다.

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관련해서 최근 #아이리움안과최진영원장 이 헬스조선 측 인터뷰를 통해 전달한 자외선과 눈 건강, 선글라스 선택 가이드를 통해 정리해봤습니다.

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선글라스를 안 쓰면 백내장이 생길 수 있나요?

자외선은 피부뿐 아니라 눈에도 영향을 줄 수 있습니다.

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특히 수정체는 자외선, 그중에서도 UV-B에 반복적으로 노출되면 산화 스트레스를 받게 됩니다. 이러한 손상이 오랜 기간 축적되면 수정체가 혼탁해지는 백내장 발생 위험을 높일 수 있습니다.

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물론 선글라스를 쓰지 않았다고 바로 백내장이 생기는 것은 아닙니다.

다만 평생 동안 누적되는 자외선 노출량이 눈 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 야외 활동이 많다면 자외선 차단 습관을 갖는 것이 중요합니다.

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또한 자외선은 익상편, 검열반, 광각막염과 같은 안구 표면 질환과도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

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황반변성도 선글라스로 예방할 수 있나요?

황반변성은 노화, 유전, 흡연, 식습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 질환입니다.

따라서 선글라스를 쓴다고 황반변성을 예방할 수 있다고 단정할 수는 없습니다.

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하지만 강한 햇빛과 누적된 광노출, 산화 스트레스가 눈 건강에 영향을 줄 수 있다는 점은 잘 알려져 있습니다.

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결국 선글라스는 황반변성을 직접 예방하는 도구라기보다 눈을 보호하는 건강한 생활습관의 일부라고 이해하는 것이 좋습니다.

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진한 색 선글라스가 더 좋은 선글라스일까요?

많은 분들이 렌즈 색이 진할수록 자외선 차단 효과가 높다고 생각합니다.

하지만 실제로 중요한 것은 렌즈 색이 아니라 자외선 차단 기능입니다.

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오히려 자외선 차단 기능이 없는 진한 색 렌즈를 착용하면 동공이 더 크게 열리면서 더 많은 자외선이 눈 안으로 들어갈 수 있습니다.

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선글라스를 고를 때는 반드시 아래 항목을 확인하는 것이 좋습니다.

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UV400

99~100% UVA/UVB 차단

왜곡이 적은 광학 렌즈

얼굴을 충분히 감싸는 프레임

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특히 운전이나 야외 스포츠를 즐기는 경우에는 렌즈 품질도 중요합니다.

품질이 낮은 렌즈는 거리감이나 상의 왜곡을 유발해 눈의 피로를 높일 수 있습니다.

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선글라스는 언제 착용하는 것이 좋을까요?

선글라스는 여름에만 필요한 것이 아닙니다.

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특히 다음과 같은 환경에서는 자외선 노출이 생각보다 많을 수 있습니다.

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골프장

등산

라이딩

낚시

바다

스키장

눈밭

장거리 운전

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흐린 날에도 자외선은 구름을 통과할 수 있기 때문에 야외 활동 시간이 길다면 선글라스 착용을 고려하는 것이 좋습니다.

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반면 일반적인 실내에서는 선글라스를 계속 착용할 필요는 없습니다. 오히려 시야를 어둡게 만들어 눈의 피로를 유발할 수 있습니다.

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라식·라섹·스마일라식 후 선글라스 꼭 써야 하나요?

시력교정술 후 선글라스에 대한 질문도 매우 많습니다.

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우선 스마일라식이나 라식은 수술 후 반드시 선글라스를 착용해야 하는 수술은 아닙니다.

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다만 수술 직후에는 일시적으로 눈부심이나 빛 번짐이 증가할 수 있기 때문에 외출 시 선글라스를 착용하면 보다 편안하게 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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반면 라섹이나 PRK처럼 각막 상피가 회복되는 과정이 필요한 수술은 초기 자외선 차단이 더욱 중요합니다.

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자외선 노출이 각막 회복 과정에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

따라서 의료진의 안내에 따라 일정 기간 동안 자외선 차단을 신경 쓰는 것이 좋습니다.

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백내장 수술 후에도 마찬가지입니다.

최근 인공수정체는 대부분 자외선 차단 기능을 갖고 있지만 수술 초기에는 눈부심 완화와 외부 자극 차단을 위해 선글라스 착용이 도움이 될 수 있습니다.

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시력교정술 후 자외선 차단, 꼭 선글라스여야 할까요?

#투데이라섹 #렌즈삽입술 #스마일라식후선글라스 반드시 선글라스만 정답은 아닙니다.

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UV 차단 코팅이 적용된 안경 렌즈도 자외선 차단에 도움이 될 수 있습니다.

중요한 것은 어떤 제품을 착용하느냐보다 눈이 강한 자외선에 지속적으로 노출되지 않도록 관리하는 것입니다.

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안과 전문의가 알려주는 선글라스 선택 팁

선글라스를 선택할 때 가장 중요한 기준은 디자인보다 자외선 차단 성능입니다.

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UV400 또는 99~100% UVA/UVB 차단

광학적 왜곡이 적은 렌즈

야외 활동 목적에 맞는 렌즈 선택

얼굴을 충분히 감싸는 형태

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이 네 가지를 우선적으로 확인하는 것이 좋습니다.

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눈 건강은 하루아침에 나빠지는 것이 아니라 오랜 시간 누적된 환경의 영향을 받습니다.

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특히 야외 활동이 많거나 라식, 라섹, 스마일라식 등 시력교정술 후 회복 중이라면 자외선 차단 습관을 생활화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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빠른 회복보다 중요한 것은 오래도록 편안한 시야입니다.

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