명절, 하지정맥류를 주의해야 하는 이유

안녕하세요 :)

여러분의 건강한 다리, 행복한 삶을 응원하는

김병준 레다스 흉부외과 입니다.

본격적인 추석 연휴가 시작되었습니다.

특히 올해는 추석 연휴에 이어 개천절, 대체공휴일, 한글날까지 이어져

어느 해보다 긴 휴일을 즐길 수 있는데요.

오랜만에 가족과 함께 고향을 찾거나, 짧은 해외여행·국내여행을 계획하는 분들도 많으실 것 같습니다.

하지만 이렇게 장거리 이동이 많아지고, 명절 음식 준비와 과식으로 생활패턴이 달라지는 연휴에는 하지정맥류 증상이 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 긴 추석 연휴 동안 하지정맥류를 악화시키는 원인과, 증상을 예방하기 위한 생활 속 팁을 알려드리겠습니다.

장거리 운전, 음식 준비한다면?

긴 추석 연휴를 맞아 장거리 귀향, 국내외 여행을 계획하는 분들이 많습니다. 하지만 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있는 시간이 길어지면 하지정맥류가 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.

운전 시 하지의 정맥은 중력과 반대 방향으로 혈액을 심장으로 올려보내야 하는데, 다리 움직임이 줄면서 혈액이 원활히 순환하지 못하고 다리 아래에 고이게 됩니다. 이렇게 정체된 혈액은 정맥 내 압력을 높여 하지정맥류 진행과 증상 악화의 주요 원인이 됩니다.

또한 오랜 시간 명절 음식을 준비하다 보면 손목, 어깨, 허리뿐 아니라 다리에도 큰 부담이 가해집니다. 특히 장시간 서 있거나 양반다리, 쪼그려 앉는 자세는 정맥 순환을 방해합니다. 다리를 과도하게 굽힌 자세는 혈류를 막고, 굽혀진 부위의 정맥 압력을 높여 하지정맥류 증상을 심화시킬 수 있습니다.