콜라겐을 먹으면 피부에 정말 좋을까?

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안녕하세요, 10일만에 글을 쓰는 조영민원장입니다.

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요 며칠 꽤 바쁘기도 했고.. 약간의 몸살기운이 있었습니다..

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약을 먹었더니 기운이 좀 나는 듯 하여

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다시 글을 써봅니다.

개원 이후부터 방송에 꾸준히 출연하고 있는데요.

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주로 다뤄지는 내용이

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콜라겐, 엘라스틴을 함유한

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건강보조제들을 포함하고 있는 경우가 많습니다.

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방송을 통해 제가 직접적으로 홍보를 하고 있지는 않으나

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피부과전문의로 출연을 하고 있기 때문에

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먹는 콜라겐과 피부 탄력의 관련성에 대해

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많은 분들이 궁금해하실 거 같아 짧게 글을 쓰려고 합니다.

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먹는 콜라겐을 구글에 검색해보면

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굉장히 많은 제품들이 나와 있는걸 보실 수 있습니다.

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먹는 콜라겐이 도움이 된다면.. 무조건 많이 먹으면 좋아지는 걸까??

저는 처음 먹는 콜라겐 이야기를 들었을 때

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딱 저 생각부터 들었습니다.

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20대 중반부터 노화가 시작되며

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우리 체내의 콜라겐은 1%씩 감소를 하게 되는데요

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그 시기부터 과량으로 먹으면 노화를 막을 수 있지 않을까..

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일단 콜라겐을 먹었을 때 이 콜라겐이 피부로 가서 막 합성을 할까요?

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실제로는 그렇지 않습니다.

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콜라겐은 체내에 들어오면

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아미노산으로 분해가 됩니다.

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잘게 잘게 분해가 된 이후의 이 아미노산들이

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어떤 원리로 다시 피부로 가서 콜라겐을 합성 시킬까요??

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아직 이것에 대해 밝혀진 바가 없습니다.

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아미노산은 굳이

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콜라겐을 먹지 않고도..

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단백질이 풍부한 음식물을 섭취해도

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분해를 거쳐 얻을 수 있으니까요.

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즉 먹은 콜라겐 -> 피부 콜라겐 대체

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가 되는 것은 아니고

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먹은 콜라겐이 아미노산으로 분해되고

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재합성을 거쳐 콜라겐이 된다는 것입니다.

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콜라겐의 모양은 이렇게 생겼다고 합니다.

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그래서 결론은

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먹는 콜라겐이 피부로 가서 콜라겐이 되는 것은 아니다.

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입니다.

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하지만 콜라겐의 섭취량이

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콜라겐의 합성량을 늘리는지에 대해서는

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아직 밝혀진 바가 없으니

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아직까지는 건강보조제 수준으로 생각하고

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여유가 되면 챙겨먹을 수는 있겠다. 가 되겠습니다

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실제 먹는 콜라겐은

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손,발톱, 모발의 건강에도 도움이 된다는 보고가 있으니

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먹어서 나쁠 건 없으나

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복용 후 속이 더부룩하거나 하는 부작용이 있다면

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양은 조절 하시는 것이 좋겠습니다.

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도움이 되셨길 바라며 다음번엔 더 알찬 내용으로 돌아오겠습니다.

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