눈이 피로할때 ☆☆☆를 드세요!

눈이 피로할 때, 눈이 뻑뻑할 때,

여러분은 어떻게 하시나요?

눈의 불편함 방치할 경우 피로도가 더 쌓여

시야가 흐려지고 업무와 생활에 지장을 초래할 뿐만 아니라,

안구건조증을 비롯한 다른 안과질환까지도

생길 수 있습니다.

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특히 요즘과 같이 건조한 날씨에는

눈의 피로도가 더욱 심하게 느껴지는데요.

따라서 오늘은 눈이 피로할 때 섭취하면 좋은 음식들에 대해

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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꼭 "눈이 피로할때"가 아니라 평소에도 자주 섭취하면

평소 눈 건강 관리에도 도움이 될테니 기억해주세요!

눈이 피로할때, "___" 을 먹자!그 첫 번째 : 블.루.베.리.

피부에도 좋다고 소문난 블루베리!

그냥 먹어도 맛있고.. 피부 미용에도 좋은데..

눈 건강 관리에도 좋다는 사실 알고 계셨나요?

블루베리는 성분 중 '안토시아닌'의 효능으로 인해

눈 질환 예방을 돕고 시력 개선 효과까지 있습니다.

게다가 노화 방지, 장 건강, 다이어트 등에도 효과가 있다고 알려져있죠.

여러 방면으로 너무 효과가 좋은 슈퍼푸드 블루베리에요.

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※ 하지만 주의할 점

아무리 좋은 음식이라도 과다 섭취는 금물!

하루에 20알 정도를 권장하고 있어요.

하루 20알씩 오늘부터 블루베리를 챙겨드셔보시면 어떨까요?

눈이 피로할때, "___" 을 먹자!그 두 번째 : 결.명.자.

평소에도 차로도 자주 즐기는 결명자는

물 대신 마실 정도로 부담도 적고

삽취가 편하다는 장점이 있습니다.

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결명자가 왜 눈에 좋은지 궁금하시다구요?

결명자의 성분 중 '비타민A'와 '베타카로틴'이 있는데요.

이 성분은 우리 시력을 보호하는 데에 있어서 도움을 줘서

눈이 피로할 때 눈의 피로도를 낮출 수가 있습니다.

그것 뿐이 아니랍니다!

평소 위장 건강과 두통 완화에도 좋으니 일석 삼조 그 이상이겠죠?

오늘부터 결명자차 한잔 마시면서 컨디션 업 시켜보세요^^

대표적인 음식 2가지를 소개해드렸는데요.

이 밖에도 녹색 채소, 당근, 케일, 푸른 생선 등

눈 건강에 도움이 되는 다양한 음식들이 있습니다.

하지만 모든 음식들을 다 챙겨먹기는 어려운게 현실이지요.

시작이 반이다 라는 말 처럼

눈에 좋다고 소개해드린 '블루베리'나 '결명자' 중

한가지 섭취라도 먼저 시작해보시기를 바랍니다 ;)

그리고 눈이 건조할 땐 인공눈물을 자주 점안하시고

의식적으로 눈을 자주 깜빡 깜빡여 주세요!

눈을 깜빡이면 눈물 생성을 원활하게 해 건조함을 완화시킬 수 있습니다.

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아이리움안과는 항상 고객 여러분들의 눈이

건강하고 선명하여 매일의 삶의 질이 조금 더 편안하기를 바랍니다.

요즘은 찬 바람 때문에 안구건조증이 심해져 눈의 통증이 느껴지는 분들도 있을텐데요.

혹시 눈 건조함이 너무 심하거나, 궁금한 부분이 있어 상담을 받고 싶으시다면

주저하지 마시고 여러분의 눈 지킴이 '아이리움안과'에 문의해주세요.

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