Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны мэс заслын эмчийн зөвлөгөө: Хагалгаа хийлгэх хамгийн тохиромжтой үе! Vibe-аас мэдэж аваарай

Сайн байцгаана уу! Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны Vibe гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг байна~

Гоо сайхны мэс заслыг ер нь хэзээ хийлгэвэл дээр вэ?

Зуны амралт уу vs Өвлийн амралт уу

Хагалгааны цаг өглөө юу vs Өдөр үү....

Өнөөдөр олон хүний сонирхдог

💡Гоо сайхны мэс заслын алтан үе! Хагалгаа хийлгэхэд тохиромжтой цаг хугацааны талаар

Гоо сайхны мэс заслын нарийн мэргэжлийн эмчийн үүднээс

нэг бүрчлэн тайлбарлаж өгье.

Хагалгаа хийлгэх бодолтой байгаа ч цаг хугацаанаас болоод

эргэлзэж байсан хүмүүс байвал,

өнөөдрийн нийтлэлийг уншсаны дараа

сонголт хийхэд хамаагүй хялбар болох болно💜

1. Хавар, зун, намар, өвлийн аль улиралд хагалгаа хийлгэх нь дээр вэ?

«☀️Зун нүд, хамрын хагалгаа хийлгэвэл шарх нь сэдэрдэг үү?»

«☃️Хүйтэн үед хийлгэвэл хаван хурдан бууж,

үрэвсэл бага үүсдэг үү?»

Иймэрхүү яриаг та бүхэн зөндөө сонсож байсан байх!

Гэхдээ шууд дүгнэлтийг нь хэлэхэд.....

Улирал тийм ч чухал биш!🌿

Улиралд санаа зовохоос илүүтэй

эмнэлэг харьцангуй ачаалал багатай үеийг

сонгохыг илүүтэй зөвлөж байна⏱️

Ихэнх хүмүүс амралт эсвэл баярын өдрүүдээр

хагалгаа хийлгэдэг.

Ялангуяа баяр ёслолын өмнө болон дараа эмнэлэг маш их ачаалалтай байдаг!😵‍💫

Харин арай ачаалал багатай үед ирвэл

👉🏻илүү дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авах боломжтой бөгөөд

👉🏻хагалгааны товоо ч илүү чөлөөтэй товлох боломжтой✨

2. Зуны улиралд хагалгаа хийлгэвэл эдгэрэлт удаан, эсвэл гаж нөлөө үүсэх магадлал өндөр үү?

Заавал тийм байх албагүй!

☃️Өвөл хагалгаа хийлгэсэн ч хагалгааны дараа

тамхи татах эсвэл хувийн ариун цэврийг дутуу сахивал

үрэвсэл болон гаж нөлөө үүсэх эрсдэлтэй.

Гэхдээ шархтай хэсэгт хөлс орохгүй байх нь

сайн тул, арьсны гадна талаас зүсэлт хийдэг хагалгааны

хувьд улирлын хүчин зүйлийг харгалзан үзэх тохиолдол бий.

Нөгөө талаас, нүдний доод өөх дахин байршуулах зэрэг

арьсны гадна талд зүсэлт хийдэггүй хагалгаа нь

💦хөлстэй холбоо бага тул

улирлын нөлөө харьцангуй бага авдаг.

Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны Vibe эмнэлгээс

ингэж хэлмээр байна!

Эцэст нь хагалгааны цаг хугацаа нь улирлаас илүүтэй

💡таны өөрийн хангалттай бодож төлөвлөсөн, шаардлагатай гэж мэдэрсэн үед,

мөн хагалгааны дараах арчилгаанд анхаарлаа хандуулж чадах тэр үед

шийдвэрлэх нь хамгийн чухал юм.

Улирлаас илүү чухал зүйл бол

зөв арчилгаа болон нөхөн сэргээх орчин гэдгийг

санаарай!

3. Хагалгааны цаг өглөө, өдөр аль нь дээр вэ?

Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны Vibe эмнэлэгт

үйлчлүүлэгчдийн маань байнга асуудаг

асуултуудын нэг юм.

Хагалгааны цагийг сонгохдоо

олон зүйлийг нэг бүрчлэн бодож үзэхээр😓

энэ бүх хүчин зүйлийг тооцоолох тусам

шийдвэр гаргахад улам хэцүү болж,

дарамт болох тохиолдол их байдаг.

Бодит байдал дээр хагалгааны үр дүнд хамгийн чухал хүчин зүйл бол

⏱️өглөө, өдөр гэх цаг хугацаа өөрөө биш,

хагалгааг хийж буй эмнэлгийн баг тогтвортой

орчин болон хамгийн сайн нөхцөлд хагалгааг

гүйцэтгэж чадах эсэх юм!

Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны Vibe эмнэлэг нь

цаг хугацаанаас үл хамааран ижил хагалгааны орчин болон

системийг хадгалдаг✨

Мэс засалч анхаарлаа төвлөрүүлж чадах төлөвт

төлөвлөгөөний дагуу хагалгаа хийгдэж байвал

үр дүнд мэдэгдэхүйц ялгаа гарахгүй!

⚠️Хагалгааны цагаа сонгож чадахгүй байгаа хүмүүст өгөх ЗӨВЛӨГӨӨ⚠️Хагалгааны цагийг хувь хүний биеийн байдал, явах зай, хагалгааны дараах нөхөн сэргээх хуваарь зэргийг харгалзан үзэж, хэт ачаалал өгөхгүй цагийг сонгох нь зүйтэй. Шаардлагагүй санаа зовнилоос илүүтэй, хангалттай зөвлөгөө авч эмнэлгийн багт итгэн, тайван сэтгэлээр хагалгаанд орох нь илүү чухал юм :)🌿

4. Хагалгааны чанарыг нэмэгдүүлэх VIBE-ийн Ю Юн-мүн захирлын биеийн байдлаа хянах нууц!

Тогтвортой хагалгааны хувьд хагалгааны өдрийн орчноос гадна

мэс засалчийн биеийн байдлыг хянах нь бас нэгэн чухал хүчин зүйл юм.

👉🏻Ажлын өдрүүдэд хувийн уулзалтаас татгалзах

👉🏻Сунгалт, алхалтаар биеийн байдлаа хянах

Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны Vibe эмнэлгийн

🧑🏻‍⚕️Ю Юн-мүн захирал нь тогтвортой хагалгаа хийхийн тулд

хагалгаа төлөвлөгдсөн хугацаанд ажлын өдрүүдийн хувийн уулзалтыг

дээд зэргээр хязгаарладаг!

Ялангуяа 🍷согтууруулах ундаа хэрэглэх уулзалт нь

дараа өдрийн биеийн байдалд нөлөөлж болох тул

зориуд хянаж байдаг :)

(Др. Ю: «Энэ бол үйлчлүүлэгчид болон эмнэлгийн өмнө хүлээж буй хамгийн наад захын хариуцлага гэж боддог»)

Ажилдаа ирэхийн өмнө хөнгөн

🚶🏻алхалт болон 🧘‍♂️сунгалт хийж

хөшсөн биеэ амрааж байж хагалгаандаа ордог.

💪🏻Энэ нь биеийн хүчдэлийг сулруулж, илүү тогтвортой нөхцөлд

хагалгааг явуулахын тулд юм :)

5. Дүгнэлт, хагалгааны үеийг сонгох шалгуур нь ‘Нөхөн сэргээх хугацаа’ юм!

Хэдий хөнгөн хагалгаа байсан ч

хагалгааны өдрөөс эхлэн ойролцоогоор нэг долоо хоног

хангалттай амралт, тайван байдал шаардлагатай🛌

Хагалгааны өмнө болон дараа хүчдэлтэй байдал үргэлжилж,

зүсэлт хийгдсэн тохиолдолд шарх эдгэрэх хугацаа хэрэгтэй.

Энэ хугацаанд биеийн байдлаа сэргээх болон

бие махбодь өөрөө жамаараа эдгэрэхэд нь тусалж

хэт ачаалал өгөхгүй байх нь чухал.

Нөхөн сэргээх үйл явц нь мөн хагалгааны нэг хэсэг гэж үзэж болно.

Тиймээс Ганнам өртөөний нүдний гоо сайхны Vibe эмнэлгээс

хагалгаа төлөвлөхдөө

өөртөө гаргаж чадах хамгийн их чөлөөт хугацааг бэлдэж

хагалгаа хийлгэхийг зөвлөж байна.

Хагалгааны дараа цаг хугацааны хувьд хангалттай боломжтой үед

тэр үе л гоо сайхны мэс засал хийлгэх хамгийн

тохиромжтой үе юм✨