Дасгал хөдөлгөөнөөр турсны дараах арьс сулрах, орчин үеийн хүмүүсийн таргалалтын асуудал!

Та шаргуу дасгал хийж, хоолны дэглэмээ баримтлан эцэст нь зорилтот жиндээ хүрсэн үү? Гэвч баяр хөөр тань түр зуурынх байж, толинд харахад ямар нэгэн дутагдалтай зүйл харагдаж байна уу?

Жин хассан ч суларсан арьснаас болж та сэтгэл хангалуун бус байх болно.

Орчин үед олон хүн хөдөлгөөний идэвх нь буурч, хоол хүнс элбэгшсэнээр жин нэмэгдэх нь элбэг болжээ.

Хэвлийн өөх хуримтлагдах нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлж, өвдөг, нуруунд ачаалал өгч үе мөчний үрэвсэл үүсгэж болно.

Тиймээс эрүүл мэндийн үүднээс ч гэсэн жингээ хянах нь маш чухал юм.

Та тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хоолны дэглэм баримтлан, заримдаа өөх соруулах зэрэг процедурын тусламжтайгаар эцэст нь жингээ хассан байх.

Гэвч жин хассаны дараа танд өөр нэг асуудал тулгардаг.

1. Та дасгал хөдөлгөөнөөр турсны дараа арьс сулрах шалтгааныг сонирхож байсан уу?

Жин их нэмэгдэх үед арьс ч хамт сунадаг бөгөөд жин хасах хурдыг арьс гүйцэхгүй байснаас үүсдэг үзэгдэл юм.

Ялангуяа гэдэс хэсэгт ихээр илэрдэг бөгөөд нэгэнт суларсан арьсыг дасгал хөдөлгөөн, массажаар буцааж хэвийн байдалд оруулахад хэцүү байдаг.

Ийм суларсан арьс нь уян хатан чанараа алдсан байдаг тул цаг хугацаа өнгөрөхөд ч байгалиараа эдгэрэхэд хэцүү байдаг.

Тиймээс олон хүн ‘Одоо яах ёстой вэ?’ гэсэн асуудалд ордог.

2. Дасгал хөдөлгөөнөөр турсны дараах арьс сулрах асуудлыг шийдэхэд хэвлийн мэс засал тусалж чадна.

Хэвлийн мэс засал нь суларсан арьсыг арилгаж, хэвлийн булчинг чангалдаг арга юм.

Зөвхөн өөхийг арилгадаг өөх соруулалтаас ялгаатай нь суларсан арьс болон суларсан хэвлийн булчинг хамтад нь сайжруулах боломжтой тул үндсэн шийдлийг олох боломжтой.

Энэ арга нь өөх арилгах, арьс тайрах, булчин засах зэргийг хамтад нь хийж, чанга, гөлгөр гэдэсний хэлбэрийг бий болгож чадна.

3. Эдгээр хүмүүс дасгал хөдөлгөөнөөр турсны дараах арьс сулрах асуудалд санаа зовж байна.

1. Жин хассаны дараа гэдэсний арьс нь суларснаас болж сэтгэл дундуур байгаа хүмүүс

2. Жирэмслэлт, төрөлтийн дараа гэдэс нь их суларсан хүмүүс

3. Нас ахих тусам гэдэсний уян хатан чанар нь буурсан хүмүүс

4. Өөх соруулалтын дараа арьс нь барзгар болсон хүмүүс

5. Сунгиа ихтэйгээс болж стресст орсон хүмүүс

Ийм тохиолдолд дасгал хөдөлгөөн болон бусад процедураар том өөрчлөлт хүлээхэд хэцүү байж болно.

4. Хувь хүний дасгал хөдөлгөөнөөр турсны дараах арьс сулрах байдалд тохирсон төлөвлөгөө чухал юм.

Арьс суларсан байдал, өмнөх жин хэр их байсан, хувь хүний арьсны онцлог, нас зэргээс хамаарч бүгд өөр өөр байдаг.

Тиймээс ижил аргыг бүх хүнд хэрэглэх боломжгүй.

Мэс заслын өмнө байдлыг сайтар шалгаж, өөрт тохирсон аргыг олох нь чухал юм.

Уян хатан чанар, өөхний хэмжээ, булчингийн байдал зэргийг шалгаж байж сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.

5. Мэс засал хийлгэхээр шийдэхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй.

Эхлээд одоогийн байдал таны өдөр тутмын амьдралд хэр их таагүй байдал учруулж байгаа, үнэхээр шийдэл хэрэгтэй эсэхийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.

Учир нь мэс засал нь болгоомжтой шийдвэр гаргахыг шаарддаг.

Хүн бүрт нэг хэсэгт л мэс засал хэрэгтэй байх тохиолдол байхад, хэд хэдэн хэсэгт хамтад нь хийх шаардлагатай тохиолдол ч байдаг.

Уян хатан чанар, өөхний хэмжээ, булчингийн байдлаас хамаарч хэрэглэх арга ч өөр өөр байдаг.

Сорив нь өдөр тутмын амьдралд сайн харагдахгүй газар байрлуулахаар төлөвлөдөг.

Гэдэс, өгзөг нь дотуур хувцасны дотор талд, бусад хэсэг нь байгалийн үрчлээсийг ашиглан сорив харагдахгүй байхаар хийдэг.

Хэд хэдэн газраас зөвлөгөө авч, өөрт тохирсон аргыг олоорой.

Байдлыг сайтар шалгасны дараа хүлээгдэж буй үр дүнгийн талаар тайлбар сонсох нь зүйтэй биз дээ?